Астения является симптомом основного заболевания, но существует также и синдром. Существует несколько типов в зависимости от вашей причины, но практически во всех случаях симптомы могут быть устранены, если будет дано надлежащее лечение.
У человека, у которого есть астения, могут проявляться следующие симптомы:
- недостаток энергии;
- усталость;
- физическое истощение;
- умственное истощение;
- слабость мышц;
- нарушение концентрации внимания;
- снижение жизненных сил;
- нарушений сна.
Основные причины астении
Основными причинами астении могут быть чрезмерно сильная забота о близких, излишнее внимание к детям и проблемам, связанным, в том числе и с работой. По статистике люди страдающие астенией говорят о физической и умственной усталости, причем наиболее ей подвержены женщины.
Причины астении
Если вы чувствуете у себя указанные симптомы, очень вероятно, что у вас астения.
Но что вызывает это чувство усталости в вашем теле? Существует множество возможных причин, которые могут быть классифицированы как функциональные или органические. Астения органического происхождения.
Это чувство усталости, вызванное другими основными заболеваниями. В общем, оно появляется в конце дня и не имеет никаких изменений во течении некоторого времени, там всегда присутствует усталость.
Среди возможных причин, могут быть:
- инфекции;
- анемия (снижение концентрации гемоглобина в крови);
- гипотиреоз (плохое функционирование щитовидной железы);
- лекарства (бензодиазепины, противоаллергические средства; лекарства для снижения кровяного давления);
- беременность;
- неврологические заболевания, такие как рассеянный склероз;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- рак;
- синдром апноэсна;
- волчанка;
- болезнь Эддисона.
Астения функционального происхождения.
Это может быть связано с чрезмерной работой, интенсивной интеллектуальной деятельностью, недостаточным отдыхом, несколькими часами сна, нездоровыми привычками (курение, алкоголизм, использование стимуляторов и т.д.), подготовка к экзаменам, конкурентные виды спорта или любая ситуация, которая вызывает интенсивный и постоянный стресс. В этих случаях рекомендуемое лечение в целом — это сокращение работы и увеличение часов отдыха, устранение вредных стимулов, дефрагментация ситуаций и ведение здорового образа жизни.
В целом, астения функционального происхождения появляется в ранние часы дня и изменяется во времени. Это означает, что, может быть, через несколько дней вы почувствуете себя хорошо, а затем в другие дни вы снова почувствуете себя истощенным, и поэтому цикл повторяется. С другой стороны, в некоторых случаях астения функционального происхождения появляется перед сезонным климатом. В этих случаях это не актуально, так как усталость умеренная и длится короткое время.
Другие причины астении.
Астения может также возникнуть из-за психических заболеваний, таких как депрессия. Если это ваш случай, то лечение антидепрессантами или другими психотропными препаратами может помочь устранить астению.
Психологическая терапия также является хорошим вариантом борьбы с усталостью.
Есть ли у меня астения?
- Признаки астении, это болезнь?
- Астения может быть вариантом нормы?
- Это временное и обратимое состояние?
- При наличии признаков астении нужна ли помощь врача?
- Можно ли избежать болезнь?
- Какие симптомы входят в эту категорию?
Ответы на эти вопросы подготовлены для Вас нашими врачами. Начнем с того, как проявляется это состояние.
Первичные признаки астении
- Утомляемость, слабость
- Раздражительность, чувство недовольства другими
- Пониженное самочувствие
- Различные сексуальные расстройства, срывы и др.
- Истощенное внимание с излишней конкретизацией
- Слезливость, повышенная сентиментальность.
- Нарушения сна (бессонница ночью, сонливость днем).
- Плохая переносимость громких звуков, яркого света, сильных запахов.
- Головные боли.
- Нервозность.
- Ощущение внутренней дрожи.
- Плохой аппетит.
- Чрезмерное беспокойство по несущественным поводам.
- Трудности в принятии решений.
- Легко теряется мысль, трудно сосредоточится .
- Вегетативные симптомы: ощущение сердцебиений, потливость, чувство нехватки воздуха, дрожь, ощущение дрожи.
- Неприятные ощущения в разных частях тела которые могут меняться и «мигрировать».
Течение астении
Течение астено-невротического синдрома или астении часто сопряжено с возможными осложнениями которые накапливаются и формируются в связи с длительностью протекания этого патологического процесса. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют не затягивать лечение астении или лечение астено-невротического синдрома. Истощенная нервная система легко подвержена формированию самых различных патологий психического спектра заболеваний.
Не смотря на то, что прогноз по лечению астении или лечению астено-невротического синдрома в подавляющем большинстве случаев имеет благоприятный прогноз, длительность терапии может быть достаточно продолжителен и зависит как от глубины нарушений, так и от длительности его протекания.
Астения может протекать в виде приступов, с полным восстановлением в периоды затишья. Однако, чаще астеническое состояние характеризуется постоянным (нередко с усилением в вечернее время), «как фон» и длительным течением.
Как диагностируется астения?
Врач обязательно задаст вам много вопросов о ваших симптомах. Что бы исключить органическую причину, нужно будет провести некоторые анализы крови и мочи. Если нет органических причин, то, безусловно, это функциональная астения. Врач попытается выяснить, на основании данных, которые вы ему даете, в чем причина вашей усталости, правильно направлять лечение.
Весенняя астения.
Это особый случай астении, который обычно появляется к концу зимы или к началу весны. Симптомы обычно мягкие и кратковременные, однако следует отметить, что это не психиатрическое расстройство. Это просто чувство усталости, которое можно объяснить изменением гормонов и нейротрансмиттеров.
Когда происходит сезонное изменение, температура и часы солнечного света возрастают. Это вызывает изменения в функционировании гипоталамуса, нервного центра в мозге, ответственного за контроль сна, бодрствования, аппетита, жажды и температуры тела. Изменения в функционировании гипоталамуса будут отвечать за весеннюю астению.
Почему это влияет не на всех людей?
Ну, это может быть просто из-за фактора, уникального для каждого человека, фактора, который еще не был идентифицирован. Некоторые люди могут быть более чувствительными или более склонными замечать эти климатические изменения.
Это может быть ситуация, аналогичная аллергии: весной многие люди страдают от астмы или ринита из-за пыльцы в воздухе, в то время как другие не оказывают на них никакого влияния. Как избежать весенней астении.
Ведение здорового образа жизни и сбалансированное питание — это факторы, которые могут помочь вам чувствовать себя лучше и поддерживать ваше тело и ум энергичными.
Вот несколько основных советов по предотвращению весенней астении:
- Не забудьте включить в свой рацион три ежедневных порции свежих овощей и две порции фруктов.
- Также важно употреблять умеренное количество углеводов (макаронные изделия, рис, бобовые, картофель) и мясо. Выпивайте, по крайней мере, два литра воды ежедневно. Хорошо отдыхайте.
- Большинству людей нужно семь или восемь часов сна каждый день, чтобы нормально работать в своей повседневной деятельности.
- Оставьте плохие привычки. Не курите, не пейте кофе, алкоголь или другие напитки-стимуляторыв конце дня.
- Выполняйте умеренные упражнения. Ходьба 20 или 30 минут ежедневно заставит вас чувствовать себя более энергичным.
- Ложитесь и вставайте в одно и то же время и не пропускайте приемы пищи.
- В некоторых случаях прием витаминов и минералов может быть необходим для борьбы с астенией, но это должно всегда предписываться врачом.Однако имейте в виду, что избыток потребления витамина может иметь очень негативные последствия.
Лечение астенического состояния
Лечебные мероприятия при астении направлены на устранение причины и восстановление нарушенной работы нервной системы. Основные методы терапии астенического синдрома:
- Изоляция от внешних раздражителей.
- Фармакотерапия: нейрометаболическая терапия, общеукрепляющее лечение, витамины группы В.
- Психотерапия: релаксационные методики, арт-терапия, когнитивная психотерапия и др.
- Физиотерапия: электро-сон, электроанальгезия.
- Диетотерапия, разгрузочно-диетическая терапия.
- Массаж и лечебная физкультура.
Выявить астенический синдром и оказать помощь должен любой врач. Но специализированной помощью при таком состоянии занимается психотерапевт, психиатр, невролог.
Здоровый образ жизни и своевременная диспансеризация — залог сохранения психического здоровья. Подробнее смотрите здесь.
По вопросам и для помощи при астении, пожалуйста, обращайтесь к нам.
Синдром хронической астении.
Хроническая астения может быть определена как чувство усталости, которое является постоянным, имеет более чем шестимесячную эволюцию и приводит к значительному снижению эффективности до 50%. В таких случаях необходима консультация у врача.
Хотя во многих случаях можно найти органическую или психологическую причину хронической астении, у большого процента пациентов невозможно определить конкретную причину.
Наиболее распространенными симптомами хронической астении являются:
- Ощущение сильной усталости.
- Головные боли.
- Нарушения сна.
- Мышечные боли.
- В некоторых случаях лихорадка. Они выглядят как симптомы гриппа, только они долговечны и не освобождаются от постельного режима.
Когда невозможно определить причину, врачи считают, что симптомы могут быть вызваны изменениями в иммунной системе или функцией мышечных клеток, но на самом деле это теории, которые еще не доказаны.
Большинство случаев хронической астении появляются у ранее здоровых людей в возрасте от 20 до 50 лет, и чаще затрагивает женщин, чем мужчин.
Что значит, хроническая астения имеет нерегулярную эволюцию?
Примерно у половины пациентов симптомы исчезают после нескольких месяцев лечения, в то время как другие страдают рецидивами. В этих случаях симптомы приходят и уходят, ухудшаются, когда вы испытываете физические или психологические стрессы.
Иногда чувство усталости и слабости настолько велико, что это мешает повседневной деятельности, и это может вызвать беспокойство и депрессию.
Представьте, что в течение нескольких месяцев вы чувствуете себя ужасно усталыми, ваши мускулы и голова болит, и после продолжительного отдыха симптомы снова появляются. Любой человек будет чувствовать себя подавленным в этой ситуации.
Шкала состояния астении
Шкала астенического состояния разработана Л.Д. Майковой, адаптирована Т.Г. Чертовой на базе данных клинико – психологических наблюдений и известного опросника MMPI (Миннесотский многоаспектый личностный опросник).
Шкала состоит из 30 пунктов утверждений, отражающих характеристики астенического синдрома. Исследование проводится индивидуально в отдельном, хорошо освещенном, изолированном от посторонних звуков помещении.
Инструкция к тесту: Внимательно прочитайте каждое предложение, оцените его применительно к вашему состоянию в данный момент.
Баллы за каждый ответ начисляются по следующей схеме:
- Нет, не верно – 1;
- Пожалуй, так – 2;
- Верно – 3;
- Совершенно верно – 4.
Тестовый материал:
- Работаю с большим напряжением;
- Мне трудно сосредоточиться на чем – либо;
- Моя половая жизнь не удовлетворяет меня;
- Ожидание нервирует меня;
- Испытываю мышечную слабость;
- Мне не хочется ходить в кино или театр;
- Я забывчив;
- Чувствую себя усталым;
- Мои глаза устают при длительном чтении;
- Мои руки дрожат;
- У меня плохой аппетит;
- Мне трудно быть на вечеринке или в шумной компании;
- Я уже не так хорошо понимаю прочитанное;
- Мои руки и ноги холодные;
- Меня легко задеть;
- У меня болит голова;
- Просыпаюсь утром усталым, не отдохнувшим;
- У меня бывают головокружения;
- У меня бывают подергивания мышц;
- У меня шумит в ушах;
- Меня беспокоят половые вопросы;
- Испытываю тяжесть в голове;
- Испытываю общую слабость;
- Испытываю боли в темени;
- Жизнь для меня связана с напряжением;
- Моя голова как бы стянута обручем;
- Легко просыпаюсь от шума;
- Меня утомляют люди;
- Когда волнуюсь, то покрываюсь потом;
- Мне не дают уснуть беспокойные мысли.
Возможное количество баллов колеблется в диапазоне: 30 -120
Результаты теста могут быть интерпретированы следующим образом:
- От 30 до 50 баллов – «отсутствие астении»;
- От 51 до 75 баллов – «слабая астения»;
- От 76 до 100 баллов – «умеренная астения»;
- От 101 до 120 баллов – «выраженная астения»
Дифференциальная диагностика.
Некоторые заболевания могут вызывать хроническую астению и их необходимо отбросить, прежде чем сделать окончательный диагноз.
Заболевания, такие как гипотиреоз, диабет, анемия и некоторые психические расстройства, являются некоторыми примерами заболеваний, которые необходимо исследовать у пациента, когда у него хроническая астения.
Люди с фибромиалгией, например, как и пациенты с хронической астенией, могут испытывать мышечные боли, сильную усталость и нарушения сна. С другой стороны, усталость и мышечная боль часто появляются на ранних стадиях при различных наследственных мышечных расстройствах, а также в различных метаболических, аутоиммунных и эндокринных условиях.
Психотерапевтическое лечение астении
Психотерапия астено невротического синдрома. Психотерапевтическое воздействие при астении различного происхождения заключается в применении «релаксирующих» методик (трансы, аутогенная тренировка, дыхательные упражнения, телеснообразная терапия, гипноз), очень эффективны некоторые виды физиотерапии и ЛФК. Если в развитии астенического состояния сыграла роль психическая травма, то используется когнитивно–бихевиоральная психотерапия. Психотерапевтические занятия проводятся в индивидуальном или групповом режимах. Рациональная психотерапия начинается уже с первых минут общения доктора с пациентом, она заключается в том, что у заболевшего формируется правильное представление о своем состоянии, о его происхождении и исходе.
Психотерапия относится к обязательным восстановительным методикам при всех формах астенических состояний.
Физиотерапия
Физиотерапевтическая помощь имеет своей целью нормализацию соотношения процессов возбуждения и торможения в центральной нервной системе. «Электросон» — один распространенных физиотерапевтических методов в нашей стране, принцип его действия – за счет электромагнитного поля определенной характеристики достигается усиление процессов торможения в срединных структурах головного мозга. Из водных видов физиотерапии астении можно привести холодный душ по утрам.
Физиотерапия не является обязательным методом лечения астено невротического синдрома. Для физиотерапии существует множество противопоказаний и ограничений при таких состояниях. Поэтому только после консультации доктора возможно включение этого метода в общий лечебный комплекс.
Астения или миастения
Из-за особенностей проявления этих состояний, их можно спутать. На самом деле синдромы разные. Миастения является аутоиммунным заболеванием. Как аллергия. Характеризуется атаками иммунитета на определенные мышцы или нервы. В результате мышцы слабеют. Человек начинает быстрее уставать, чувствует упадок сил.
Помимо усталости при миастении могут возникнуть затруднения с речью, выражением лица, дыханием. Пациенту сложно глотать или жевать еду, он ощущает сладость в конечностях. Может двоиться в глазах, а веки опускаются. Определенного лечения подобного состояния нет. Но есть специальные лекарства, позволяющие сгладить симптомы и наладить повседневную жизнь.
Миастения это совершенно другое!
Что может вызывать астенический синдром?
К числу общих причин слабости относятся:
- Заболевание щитовидной железы
- Анемия, которая может произойти от обильной кровопотери во время менструации
- Депрессия
- Грипп
- Недостаток сна
- Плохо контролируемый или недиагностированный диабет
- Хроническая сердечная недостаточность
- Дефицит витамина B12
- Побочные действия от приема некоторых лекарств
- Полимиозит, который является воспалительной болезнью мышц
- Химиотерапия
Другие причины астении включают:
- Рак
- Инсульт
- Сердечный приступ
- Нервные или мышечные травмы
- Болезни, поражающие нервы или мышцы
- Передозировка лекарств или витаминов
- Яды.
При этом слабость, вызванная онкологией, может проявляться постепенно в течение длительного времени, слабость, вызванная сердечным приступом или инсультом, часто возникает мгновенно.
В дополнение к астении могут возникать другие симптомы, такие как затрудненное дыхание, нерегулярное сердцебиение и боли. Если у вас возникла внезапная слабость — вызывайте «скорую», не пытайтесь самостоятельно отправляться к врачу.
Когда обратиться к врачу
Иногда сидром и может пройти самостоятельно. Но это не значит, что нужно ждать, когда симптомы сами исчезнут. Обратиться к доктору рекомендуется, если чувство усталости, раздражительность, перепады настроения наблюдаются постоянно. Повод обратиться за помощью — если слабость долго не проходит.
Не бойтесь обратиться к врачу!
МКБ 10
Международная классификация болезней включила синдром в класс «Невротические, связанные со стрессом и соматоформные расстройства». В рубрике «Неврастения».
В МКБ-10 астенический синдром определяется, как постоянное чувство слабости, повышенная утомляемость при любой нагрузке и снижение работоспособности. При этом сочетающиеся с жалобами на головную или мышечную боль, головокружение, ухудшение сна, раздражительность.
Официальная болезнь! Это значит, что вы сможете взять больничный с таким диагнозом!
Астения есть в списке официальных болезней.
Итог
Астения является серьезным состоянием, игнорировать которое может быть опасно. Прогноз по данному заболеванию зависит от его формы, степени протекания и индивидуальных особенностей пациента. Но чем раньше, обнаружив признаки, человек обратиться к доктору, тем быстрее и эффективнее пройдет избавление от синдрома. При благополучном исходе пациент полностью восстанавливается как эмоционально, так и физически. Важно не списывать симптомы на банальную усталость, если она продолжается несколько дней. Если полноценный отдых не помогает организму восстановиться, значит, со здоровьем что-то не так и это повод посетить специалиста.
Что делать при возникновении астении?
В первую очередь необходимо исключить все внешние раздражители. В большинстве случаев – это наиболее эффективный метод устранения астенических проявлений
.
Если же астения выступает проявлением патологического процесса в организме, то потребуется дополнительная консультация врача, чтобы обнаружить отклонения в организме, провести диагностику, получить достоверные данные о состоянии здоровья и назначить необходимое лечение.
астенический синдром признаки
Диетотерапия астено невротического синдрома
Диета при астении. Диетотерапия или лечебное питание – метод помощи, при котором количеством и качеством питания воздействуют на механизмы развития болезненного состояния. Диета при астенических расстройствах зависит от общего состояния и наличия сопутствующих заболеваний. Основные особенности диетотерапии при астении: повышенное содержание в рационе витамино и белковосодержащих продуктов. Иногда, в комплексе лечения может применяться такой вид диетотерапии как голодание.
При астении диетотерапия не может быть основным методом лечения астении, только вспомогательным.
Лечебная физкультура при астено невротическом синдроме
Физические упражнения при терапии астении часто имеют весьма значимый вес. Не смотря на кажущуюся ослабленность пациентов в астеническом состоянии замечено, что некоторые виды физических нагрузок оказывают высокое лечебное воздействие на выраженность симптомов. Наиболее распространенными видами лечебной физкультуры при терапии астении являются легкая атлетика и водные виды спорта.
Хотя лечебная физкультура показана при всех видах астении, к сожалению, на практике доктора ее назначают редко.
Трудотерапия астенических расстройств
Восстановление нервной системы трудовой деятельностью – распространенный метод лечения многих психических расстройств и нарушений поведения. При астенических состояниях рекомендован труд с преобладанием умеренных и регулярных физических нагрузок над интеллектуальными.
Трудотерапия является необязательным методом излечения астении, а в некоторых случаях может иметь противопоказания.
