Биотин (B7): роль для организма человека, как правильно принимать


Форма выпуска и состав

Лекарственная форма – набор капсул: твердые желатиновые капсулы по 0,51 г и мягкие желатиновые капсулы по 0,32 г (в блистере 10 твердых и 10 мягких желатиновых капсул, в картонной пачке 3 блистера и инструкция по применению Биотина форте).

Активные вещества в составе 1 твердой желатиновой капсулы (% от рекомендуемого уровня суточного потребления; не превышает верхний предел допустимой дозы):

  • биотин – 75 мкг (150%);
  • витамин РР – 16 мкг (80%);
  • железо – 14 мкг (100%);
  • цинк – 14 мкг (93%);
  • пантотеновая кислота – 5 мкг (83%);
  • витамин В6 – 1,8 мкг (90%);
  • витамин В2 – 1,5 мкг (75%);
  • медь – 1 мкг (99%);
  • витамин В1 – 1 мкг (90%);
  • фолиевая кислота – 0,18 мкг (67,5%).

Вспомогательные компоненты твердых желатиновых капсул: желатин, мальтодекстрин кукурузный.

Состав 1 мягкой желатиновой капсулы (% от рекомендуемого уровня суточного потребления; не превышает верхний предел допустимой дозы):

  • активное вещество: витамин Е – 10 мкг (100%);
  • вспомогательные компоненты: желатин, масло растительное, лимонная кислота (антиокислитель), глицерин (загуститель).

Пищевая и энергетическая ценность:

  • 1 твердая желатиновая капсула: углеводы – 0,03 г; белок – 0 г; жир – 0 г; энергетическая ценность – 0,12 ккал или 0,49 кДж;
  • 1 мягкая желатиновая капсула: углеводы – 0 г; белок – 0 г; жир – 0,27 г; энергетическая ценность – 2,3 ккал или 9,45 кДж.

СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ

Физиологические потребности в биотинесогласно Методическим рекомендациям МР 2.3.1.2432-08 о нормах физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации:

  • Верхний допустимый уровень потребления не установлен.
  • Физиологическая потребность для взрослых – 50 мкг/сутки (вводится впервые).
  • Физиологическая потребность для детей – от 10 до 50 мкг/сутки (вводится впервые).

Таблица 1. Рекомендуемая суточная норма потребления биотина в зависимости от возраста (мг):

Возраст Суточная потребность в биотине, (мкг)
Дети

от 1 года до 11 лет

1 — 3 10
3 — 7 15
7 — 11 20
Мужчины

(мальчики, юноши)

11 — 14 25
14 — 18 50
> 18 50
Женщины

(девочки, девушки)

11 — 14 25
14 — 18 50
> 18 50

Случаи, при которых потребность в витамине В7 возрастает на 20 – 50%:

  • чрезмерные физические нагрузки, профессиональные занятия спортом (плаванием, футболом, баскетболом, борьбой, горными лыжами, гимнастикой, фигурным катанием, хоккеем, велогонками, альпинизмом, фехтованием, греблей, бегом);
  • проживание в условиях холодного климата, когда температура воздуха снижается на 35 градусов ниже отметки нуля;
  • повышенное содержание углеводов в ежедневном меню;
  • постоянное нервно-психическое перенапряжение;
  • злоупотребление алкогольными напитками;
  • опасные ожоги;
  • при диабете;
  • наличие заболеваний ЖКТ, которые сопровождаются обильным поносом;
  • работа с химическими веществами (сероуглеродом, мышьяком, ртутью);
  • длительное лечение антибиотиками.

Фармакологические свойства

Фармакодинамика

Биотин форте – витаминный комплекс содержащий биотин и другие природные нутриенты, которые регулируют обмен веществ, поддерживают здоровье нервной системы, укрепляют волосы и ногти.

Компоненты БАД подобраны таким образом, что они улучшают усвоение серы, укрепляют иммунитет, продлевают молодость организма.

Витамины группы B нормализуют клеточный обмен и процессы метаболизма.

Биотин (витамин В7 или витамин H) участвует в синтезе жирных кислот, обмене веществ и других жизненно важных процессах организма. Нормализует работу нервной системы и желудочно-кишечного тракта, улучшает состояние ногтей и волос. Биотин взаимодействует с инсулином, чем способствует регулированию уровня сахара в крови и его нормализации. При регулярном приеме участвует в усвоении белка, необходимого для регенерации и построения клеток и тканей, а также ускоряет разложение жирных кислот и, как следствие, сжигание жиров. Биотин стимулирует выработку красных кровяных телец, которые поставляют к волосяным луковицам кислород, необходимый для их здоровья и нормального роста. Таким образом, биотин благоприятно влияет на функционирование волосяных луковиц, стимулирует рост волос.

Фармакокинетика

Информация не предоставлена производителем.

ВСАСЫВАНИЕ И ОБМЕН

После поступления соединения в пищеварительный тракт, большое количество витамина Н концентрируется в печени и почках человека, затем поставляется ко всем органам.

Поступающий с продуктами питания витамин В7, связанный с белком, изначально высвобождается под влиянием протеолитических ферментов, затем усваивается кишечником, откладываясь в надпочечниках, почках, печени. При этом, биотин частично связывается альбумином сыворотки. Уровень витамина в крови практически не меняется.

У здоровых людей экскреция биотина с уриной составляет 11-183 микрограмм в день (Oppel). В случае наступление В7-авитаминоза, выделение соединения с мочой уменьшается до 3,6 – 7,3 микрограмма. При введении более 300 микрограмм вещества в организм, отмечается его значительное повышение концентрации нутриента в урине, при этом через 6 часов 30 – 50 % биотина выводится естественным путем. В данных условиях содержание кофермента R в кале практически не изменяется. В норме уровень вещества находится в пределах 322 – 393 микрограмма в сутки.

У пациентов, страдающих полиомиелитом, экскреция витамина Н увеличивается в 3 раза.

У женщин содержание витаминного соединения в молоке в первые дни после родов незначительно, при этом на 10 день его уровень увеличивается до 0,38 микрограмм на 100 миллилитров. В последствие, он достигает 0,9 – 11,2 микрограмма. Таким образом, в женском молоке среднее содержание полезного нутриента вдвое выше, чем сразу после родов.

Отзывы о Биотине форте

Согласно отзывам, Биотин форте является недорогой, но хорошей биодобавкой. Многие женщины пишут, что после профилактического курса уменьшилось выпадение волос, ногти и волосы стали крепче, улучшилось состояние кожи. Дополнительно отмечают сбалансированный состав и хорошую переносимость БАД, положительное влияние витаминов на нервную систему. Встречаются лишь отдельные сообщения о недостаточном эффекте Биотина форте для волос и ногтей или полном его отсутствии.

Жалоб на побочные реакции нет. К недостатку относят отсутствие биодобавки во многих аптечных сетях, из-за чего приходится делать заказ в интернет-аптеках.

Признаки дефицита биотина в организме

Специалистами рекомендована суточная дозировка витамина B7 в количестве 30 мкг – этого количества должно быть достаточно для поддержания нормального функционирования организма. Однако тем, кто хочет вырастить богатую прическу или густую бороду, требуется гораздо больше биотина. Понять, что ваш организм не получает его достаточного количества, можно по следующим симптомам:

  • активное выпадение волос;
  • слишком сухие волосы;
  • секущиеся кончики;
  • потеря природного блеска;
  • ослабление цвета волос;
  • шелушение кожи головы.

Биотин для волос: что это за вещество и чем оно полезно Биотин для волос: что это за вещество и чем оно полезно

Биотин для волос: что это за вещество и чем оно полезно Биотин для волос: что это за вещество и чем оно полезно

Кроме того, принимать биотин рекомендуется и при ряде заболеваний:

  • псориаз;
  • дерматиты различной природы;
  • себорея;
  • дисфункция сальных желез.

Особенностью витамина B7 является его быстрое и полное усвоение – другими словами, организм не может накапливать его «про запас». Снижение уровня витамина B7 в организме может быть вызвано самыми разными причинами. К ним относятся:

  • злоупотребление алкоголем;
  • большое количество выпиваемого кофе;
  • включение в рацион термообработанных жиров;
  • принятия антибиотиков и некоторых других препаратов;
  • поедание сырых яиц;
  • чрезмерно активное использование диет;
  • проблемы с микрофлорой кишечника.

Наличие любого из этих факторов уже является поводом к повышению объемов потребления витамина B7.

Цена Биотин Комплекс, где купить

В современных аптеках предлагают витамины разных групп, в том числе витамины для волос, ногтей и так далее.

Цена Биотина в аптеке за 30 таблеток составляет 2300-2600 рублей. В Москве купить Биотин можно по цене от 2300 рублей, в СПб цена примерно такая же.

Купить Биотин Форте, 40 таблеток, можно по стоимости от 2650 рублей.

  • Интернет-аптеки РоссииРоссия
  • Интернет-аптеки УкраиныУкраина
  • Интернет-аптеки КазахстанаКазахстан

ЛюксФарма* специальное предложение

ЗдравСити

  • Бальзам-кондиционер для волос с кашемиром и биотином Витэкс 200млВитэкс ЗАО

    92 руб.заказать

  • Шампунь с коллагеном ланолином биотином и аргинином Лошадиная сила 500млДина+ ООО

    476 руб.заказать

  • Благомин витамин h (биотин) капсулы 150мкг 90 шт.ВИС ООО

    241 руб.заказать

  • Концентрат для волос Золотой Шелк Ниацинамид + Биотин. Активация роста фл. 100млНародные Промыслы ООО

    206 руб.заказать

  • Здравсити Гиалуроновая кислота с коллагеном, биотином и витамином С капс. 380мг 30 шт.Полярис ООО

    676 руб.заказать

Аптека Диалог

  • Благомин Витамин Н (биотин) (капс. 250мг №90)ВИС ООО

    257 руб.заказать

  • Биотин форте капсулы №60Летофарм ООО

    320 руб.заказать

  • Лошадиная Сила (500мл шампунь д/окр с коллаг ланол биотином/аргин)ООО «Дина+»/Р.Косметик

    542 руб.заказать

  • Доппельгерц VIP Гиалуроновая кислота+Биотин+Q10+Витамин С+Цинк капсулы №30Queisser

    972 руб.заказать

показать еще

Аптека24

  • Биотин 5 мг №30 таблетки ТОВ»Красота та Здоров’я», Україна
    101 грн.заказать
  • Натубиотин 5 мг N30 таблетки Др.Густав Кляйн ГмбХ &Ко.КГ, Німеччина

    281 грн.заказать

  • Натубиотин 5 мг N60 таблетки Др.Густав Кляйн ГмбХ &Ко.КГ, Німеччина

    553 грн.заказать

  • Биотин 300 мкг №100 таблетки Солгар Вітамін Енд Херб, США

    380 грн.заказать

  • Медобиотин 2.5мг N60 таблетки Антон Хюбнер ГмбХ & Ко. КГ,Німеччина

    299 грн.заказать

ПаниАптека

  • Solgar Biotin Солгар Биотин 300мкг табл. №100 , Solgar Vitamin and Herb

    485 грн.заказать

  • Биотин табл. 2,5 мг №60 Украина , Красота и здоровье

    82 грн.заказать

  • Натубиотин табл. 5мг №60 (30х2) блистер Германия , Dr. Gustav Klein

    628 грн.заказать

  • Биотин табл. 2,5 мг №30 Украина , Красота и здоровье ООО

    57 грн.заказать

  • Биотин табл. 5мг №30 Украина , Красота и здоровье ООО

    100 грн.заказать

показать еще

Есть ли у биотина противопоказания

Как и любое химическое вещество, витамин B7 имеет некоторые ограничения приема:

  • не рекомендуется пить биотин-содержащие препараты одновременно с пантотеновой кислотой, поскольку оба эти вещества всасываются на конкурирующих условиях;
  • беременным женщинам перед началом приема биотина в добавках следует проконсультироваться с врачом;
  • возможно возникновение аллергических реакций на отдельные компоненты комплексных добавок – поэтому нужно внимательно изучать состав каждого препарата.

Кроме того, при чрезмерно долгом приеме таких препаратов могут возникнуть побочные эффекты. К ним относятся ухудшение состояния волос, прогрессия кожных заболевания, подъем уровня сахара, высыпания на коже и т.д. Чтобы не допустить таких последствий, принимать биотин против выпадения и для роста волос следует, строго соблюдая инструкцию.

Какой биотин-содержащий препарат лучший, сказать невозможно. Однако настоятельно рекомендуется отдавать предпочтение продукции известных, авторитетных брендов, которые уделяют достаточное внимание тестированию своей продукции, контролю ее качества и используют чистое сырье.

Также нужно помнить, что благоприятное действие биотина на волосы и кожу может проявиться не сразу, что обусловлено индивидуальной спецификой и скоростью метаболических процессов. Однако при правильном выборе и применении препарата эффект, безусловно, будет достигнут. Понять, чего именно ждать от биотина, можно по отзывам пользователей, фото «до» и «после».

Показания к применению

Витамины с Биотином назначают при:

  • недостатке витамина Н, вызванном неполноценным питанием, дисбактериозе, злоупотреблении алкоголем, продолжительном лечении противосудорожными препаратами и антибиотиками;
  • необходимости нормализации уровня сахара в составе крови;
  • нарушениях функций сальных желез на коже головы, вызывающих перхоть, ломкость и выпадение волос.

Также препарат назначают в качестве вспомогательной терапии при слабости в мышцах, апатии, утрате аппетита, дерматитах, сонливости и синдроме хронической усталости.

Как правильно применять добавки с биотином

Чтобы витамины для волос с биотином были максимально полезны, следует соблюдать определенные рекомендации по их приему. Прежде всего, нужно придерживаться плана и дозировок, указанных в инструкции. Кроме того, желательно получить консультацию специалиста, который поможет правильно подобрать дозировку. Она будет зависеть от следующих факторов:

  • ваш возраст;
  • состояние вашего здоровья;
  • имеются ли у вас какие-либо хронические заболевания;
  • насколько силен дефицит биотина в организме.

Среднестатистические суточные дозировки биотина при различных проблемах с волосами составляют:

  • 1000 мкг – для поддержания здорового состояния волосяного покрова зимой, а также для восстановления после химических воздействий (окрашивания, мелирования);
  • 5000 мкг – при повышенной сухости и ломкость волос, а также с целью повышения скорости их роста;
  • 10000 мкг – при появлении признаков облысения, на начальных этапах болезней кожи.

Благодаря быстрому усвоению биотина и невозможности его накопления в организме незначительное превышение дозы в большинстве случаев не приводит к каким-либо негативным последствиям. Избыток витамина B7 покидает организм с продуктами жизнедеятельности.

Кроме того, нужно помнить, что общепринятого научного мнения о том, сколько биотина нужно организму, не существует. Поэтому в каждом случае она определяется индивидуально.

Биотин для волос: что это за вещество и чем оно полезно Биотин для волос: что это за вещество и чем оно полезно

Биотин для волос: что это за вещество и чем оно полезно Биотин для волос: что это за вещество и чем оно полезно

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Для любых предложений по сайту: [email protected]