Польза и вред таурина для человека, или Как связаны спортивное питание, энергетики и капли для глаз

Таурин – это одна из серосодержащих аминокислот, которая содержится в тканях и желчи млекопитающих. Название произошло от лат. taurus (бык) – связано с тем, что первый раз вещество получили из бычьей желчи. Еще его называют L-таурином или 2-аминоэтансульфоновой кислотой.

Таурин – это условно незаменимая аминокислота. Она вырабатывается организмом в небольшом количестве – в печени из серосодержащих аминокислот: метионина и цистеина. У нее противоречивые свойства, часть из которых все еще изучается учеными. Поэтому перед приемами узнайте подробнее о пользе и вреде таурина для организма, его применении в спорте и при похудении.

Советуем: «Влияние стероидов и спортивного питания на организм: что выбрать».

Когда требуется сдавать анализы на наркотики?

В жизни многих людей возникали ситуации, когда в госучреждение нужно было подать справку на отсутствие следов наркотиков в организме. Она может понадобиться в следующих случаях:

• Для прохождения медицинской комиссии при устройстве на работу, а также во время плановых медосмотров сотрудников.
• Если нужно доказать факт наркотического опьянения водителя в случае возникновения ДТП. Любая сторона конфликта вправе требовать квалифицированного освидетельствования, чтобы доказать виновность оппонента или подтвердить факт, что он сам в момент происшествия был трезв.
• Для подтверждения или опровержения употребления наркотиков в суде в ряде случаев может понадобиться такой заключение. Тогда его будут проводить в ХТЛ.

МОТИВАЦИЯ ЗАВИСИМОГО НА ЛЕЧЕНИЕ

Рекомендуемая суточная доза таурина

Достаток таурина вам обеспечит доза от 500 до 2000 мг в день. Максимальная доза должна составлять около 3 г в день, хотя передозировки таурина не показали побочных эффектов. [8] Это связано с тем, что избыток таурина выводится с мочой или желчью. [5] [7] Таурин при чрезмерном употреблении имеет свойства мочегонного средства. [9]

Беременные женщины и люди с биполярным расстройством должны проконсультироваться о применении таурина с врачом. До сих пор не было проведено достаточно исследований, чтобы подтвердить, что таурин безопасен для них. [6]

Как выводятся из организма наркосодержащие вещества

При любом способе употребления наркотическое вещество попадает в кровоток и по нему распространяется по всем клеткам организма, вместе с питательными элементами. Но после того, как опьяняющий эффект заканчивается, токсины остаются в организме достаточно долгое время. Некоторые виды наркотиков способны приводить к неприятным последствиям даже спустя годы после приема.

В отличие от алкоголя, наркотики плохо растворяются в воде, но зато они хорошо растворяются в жирах, которых достаточно много даже у самых худых людей. Практически не изменяя свою структуру, наркотическое вещество через стенки капилляров попадает в жировую ткань, где задерживается длительное время. Остальные частицы наркотиков остаются в жидкостях и постепенно выводятся через мочу, пот и кал.

При сжигании жира (во время спортивных занятий, работы или просто недостаточного питания) частицы психоактивного вещества снова возвращаются в кровь и разносятся по организму. Причем произойти это может и через несколько месяцев, особенно если наркоман имеет большой стаж употребления. При возврате метаболитов в кровь возникает непреодолимая тяга получить полноценную дозу, которая приводит к срыву и возобновлению приема.

Сами зависимые называют это «флэшбэком», когда наркотический эффект возвращается спустя месяцы после отказа от употребления. Например, у тех, кто применял ЛСД могут вновь вернуться галлюцинации.

Узнайте рекомендации по лечению не выходя из дома бесплатно

Для подбора плана лечения Вам необходимо всего лишь оставить заявку, мы свяжемся с Вами для подбора времени и нужного Вам специалиста

Оставить заявку

Литература:

1. Асадуллин А.Р., Юлдашев В.Л., Ахметова Э.А. Клинический случай полиморфизма потребления метилендиоксипировалерона (МДПВ) с кратким обзором проблемы. — Медицинский вестник Юга России, 2021. — №3.
2. Анцыбаров А.В. Новые психоактивные вещества: конец эволюции наркотиков или первая ступень? — Медицинский вестник Башкортостана, 2017. — Том 12, №4.
3. Мрыхин В.В. Психиатрические аспекты употребления дизайнерских наркотиков и новых психоактивных веществ. — Интерактивная наука, 2017. — №12.
4. Мрыхин В.В. Синтетические катиноны «соли для ванн»: механизм действия, токсикологические аспекты, клиника, формирование зависимости. — Интерактивная наука, 2021. — №17.

Нужна консультация?

ИЛИ ВЫЗОВ ВРАЧА

ЗВОНИТЕ!

+7

От чего зависит время выведения наркотиков из организма

На время вывода наркосодержащих метаболитов влияет множество факторов, поэтому точные сроки определить достаточно сложно. На время нахождения наркотических веществ влияют следующие факторы:

• Масса тела человека. Метаболиты являются жирорастворимыми веществами, поэтому у людей с лишним весом психоактивные вещества сохраняются дольше.
• С увеличением дозировки становится дольше и срок выведения вещества.
• На срок нахождения продуктов распада наркотических веществ влияет также вид наркотика.
• Стаж зависимости также влияет на скорость вывода – со временем скорость вывода токсинов замедляется и они накапливаются в организме.
• В организме женщины обменные процессы происходят медленнее, поэтому наркотики задержатся дольше.
• Болезни пищеварительного тракта, печени или сердечно-сосудистой системы также могут повлиять на скорость вывода метаболитов.
• Также на то, через какое время наркотики выйдут из организма, влияет общее здоровье, психофизиологические особенности, качество питания и достаточное количество жидкости.

Содержание:

1. МДПВ: описание.
2. Как понять, что человек употребляет МДПВ: основные симптомы зависимости: 2.1. Симптомы передозировки.
3. Как вывести из организма МДПВ.

МДПВ или метилендиоксипировалерон относят к классу синтетических катинонов.
По интенсивности наркотического действия он превосходит известный Риталин — лекарственный препарат, применяющийся преимущественно в США для лечения синдрома хронической усталости и ожирения. МДПВ официально не применяется в практической медицине, соединение используют в различного рода клинических исследованиях. Однако в начале 2000-х годов вещество появилось на нелегальном рынке и широко пользуется спросом «благодаря» выраженному наркотическому действию. Специфического антидота к новому психостимулятору нет, поэтому чтобы вывести МДПВ из организма наркологи прибегают к стандартным методикам детоксикации. Наркотик чрезвычайно токсичен, иногда даже неотложные реанимационные мероприятия не могут спасти пациенту жизнь. Поэтому очень важно не доводить ситуацию до критической и обратиться к наркологу при первых симптомах зависимости.

Сколько держатся наркотики в организме

Любое психоактивное вещество, как бы хорошо о нем не рассказывали дилеры или друзья, всегда оставляет в организме токсичные частицы, за счёт которых и производится одурманивающий эффект. Сроки выведения метаболитов могут отличаться в зависимости от вида препарата. В первые дни после употребления самая высокая концентрация наблюдается в крови и моче, поэтому эти жидкости чаще всего используют для проведения анализов на наличие наркотических веществ в организме.

Сколько держится наркотик в крови

Нельзя точно сказать, сколько будет выводиться наркотическое вещество из организма, поскольку на это влияет целый комплекс факторов. Ключевую роль в вопросе скорости вывода наркотического средства из крови играет вид психоактивного вещества, потребляемое количество и стаж наркомана. Проводимые анализы обычно показывают не сам наркотик, а его продукты распада – метаболиты. Эти токсичные элементы накапливаются в организме и надолго задерживаются, разрушая клеточные структуры.

Сколько держится наркотик в моче

Если человек употребил наркотик лишь один раз, то, в среднем, его следы могут обнаружиться в моче в течение пяти дней с дня употребления. Точные сроки вывода психоактивных веществ, определяемых по моче, зависят от вида наркотика, его количества, стажа, а также психофизиологических особенностей наркомана.

В зависимости от ПАВ, примерные сроки нахождения токсичных метаболитов в моче составляют:

• При первом употреблении гашиша , марихуаны или других наркотиков на основе конопли, следы наркотиков в моче сохраняются в течение 5-8 дней. При регулярных приемах наркотические частицы могут сохраниться до двух месяцев.
• Синтетические курительные смеси и спайсы остаются в моче на пять дней, при злоупотреблении – до полутора месяцев.
• Соли на основе мефедрона после первого применения держатся неделю, а при зависимости – до двух месяцев.
• Кокаин держится до 4 дней, а при регулярном употреблении – до трёх недель.
• Героин держится два дня при однократном приеме, в при постоянном — 2 недели.
• Антидепрессанты, седативные и снотворные средства сохраняются в моче 2 дня, при регулярном употреблении этот срок продлевается до 1-2 недель.
• Дольше всех в организме остаются метамфетамины и амфетамины – 9 дней. При злоупотреблении этими препаратами их найдут даже через 3-6 месяцев.
• А следы ЛСД можно найти в организме только в течении первых суток при первом приеме или 5 дней при регулярном приёме.

Сколько держится наркотик в волосах

Если экспресс-тест на наличие наркотика в слюне или моче можно провести и в домашних условиях, то исследование волос, крови и ногтей проводят только в профессиональных лабораториях. Преимущества такого вида анализа в максимальной точности и информативности. Он способен показать наличие наркотических частиц спустя несколько месяцев после употребление, и даже определить употребляемую дозу. Волосы сохраняют следы наркотика до 3-4 месяцев, а люди с длинными волосами – еще дольше. Анализ ногтей может показать следы препарата, применяемого за полтора месяца до проведения теста. Но при этом тестирование волос или ногтей и самые дорогостоящие, поскольку требуют профессионального оборудования и достаточно больших усилий.

Благодаря высокой точности, анализ твердых тканей может быть предоставлен в суде и других государственных службах как доказательство употребления.

Сколько держится наркотик в слюне

В первые дни после употребления наркотиков, токсины сохраняются в слюне, поте и грудном молоке. Для проведения быстрого анализа и определить сам факт приема запрещённого вещества, удобно проводить анализ слюны. Этот тест достаточно прост в употреблении, он даёт быстрый результат, а проводить его может любой человек даже в домашних условиях или, например, на дороге.

По слюне можно определить наличие наркотических частиц в течение первых пяти суток, в зависимости от вида препарата, количества и стажа употребления.

ЛЕЧЕНИЕ НАРКОМАНИИ

Полезные свойства

Таурин необходим для нормального функционирования печени, сердца, сетчатки глаза, клеток крови и центральной нервной системы. Он участвует в жизненно важных процессах, протекающих в организме — поддержании нормального обмена веществ, регуляции давления, переваривании жиров.

Общее здоровье

Благодаря разностороннему воздействию на здоровье, включая уменьшение усталости и укрепление иммунной системы, таурин считается нутрицевтиком.

Мышцы и производительность

Наиболее привлекательные для спортсмена свойства таурина связаны с повышением работоспособности и его влиянием на мышцы.

Так может ли эта аминокислота сделать вас сильнее и быстрее?

В ходе одного исследования тестировались беговые способности атлетов после приема добавок таурина, но не было выявлено значительного улучшения.4 Однако повышенная концентрация таурина после тренировки была связана с более быстрым восстановлением и меньшим окислительным стрессом в мышечной ткани.

Антиоксидант

Таурин действует как сильный антиоксидант, который также помогает организму быстрее восстанавливаться. Таким образом, он может работать в двух направлениях — предотвращать повреждение и стресс от упражнений и ускорять восстановление мышц. Поскольку таурин обычно является одним из ингредиентов энергетических напитков, считалось, что эргогенный эффект создает именно сочетание таурина с кофеином, однако исследование, в котором использовался только таурин, тоже показало положительные результаты.

Центральная нервная система

В центральной нервной системе таурин играет роль нейромедиаторной аминокислоты.5 Предположительно он способствует образованию новых клеток в гиппокампе — лимбической части мозга, связанной с памятью и эмоциями.6

Спорт

Существует мнение, что он снижает уровень триглицеридов, тем самым снижая вероятность возникновения ожирения.7

Эксперименты на мышах показали, что таурин необходим для поддержания функции скелетных мышц.8

Экспериментально было доказано влияние таурина на улучшение спортивных результатов. Ученые из Стёрлингского университета в Шотландии, изучающие влияние физических упражнений на здоровье, провели исследование среди группы спортсменов-бегунов на средние дистанции, которые принимали 1000 мг таурина за два часа до забега.

90% испытуемых показали улучшение результатов на несколько секунд. А мы знаем, что в легкой атлетике разница в несколько секунд может иметь большое значение. При этом не было отмечено негативного влияния на дыхание и сердечный ритм. Исследования заключили, что вероятность повышения результативности спортсменов при приеме таурина — 99,3%.9

Если ваша цель — развитие мускулатуры и рост силовых показателей, то прием таурина перед тренировкой окажет положительное влияние на процессы восстановления, а интенсивная физическая нагрузка будет переноситься легче за счет антиоксидантного воздействия.

Здоровье глаз

Сложно переоценить роль этой аминокислоты в поддержании здоровья глаз: она улучшает обменные процессы в тканях глаза, способствует восстановлению функций клеточных мембран. Таурин в виде глазных капель назначают при дистрофии и травмах роговицы, при дистрофических поражениях сетчатки глаза, катаракте.

Как быстро вывести наркотики из организма

Быстро и эффективно избавиться от токсических веществ и выйти из наркотического опьянения после употребления наркотиков можно только при обращении за профессиональной медицинской помощью. Врач-нарколог проведёт обследование, по результатом которого он подберёт подходящие препараты в нужной дозировке. Обычно для детоксикации организма от следов наркотических веществ используется капельница, поскольку этот способ помогает максимально быстро разнести препараты по всем клеткам организма. Если по каким –либо причинам человек не может лично приехать в клинику для проведения процедур, частные больницы оказывают услуги вызова нарколога на дом. Он приедет в короткие сроки и проведёт все необходимые процедуры.

ДЕТОКСИКАЦИЯ УБОД

Кому необходим дополнительный приём таурина?

Как мы упоминали выше, таурин синтезируется организмом, но не в достаточном количестве. Некоторым группам людей, которые не получают достаточное количество таурина из еды или нуждаются в улучшении его свойств, следует подумать о его дополнительном приёмо. Это относится к [6] :

• строгим веганам и вегетерианцам
• спортсменам, которые хотят улучшить свою физическую работоспособность
• людям страдающие от болезней
• людям которые хотят профилактически защить свое здоровье

Таблица выведения наркотиков из организма

О том, как быстро выводятся разные виды наркотиков, можно судить по следующей таблице:

Как понять, что человек употребляет МДПВ: основные симптомы зависимости

Нередко родственники узнают о том, что их близкий употребляет наркотики, уже на II–III стадии зависимости. Но распознать недуг можно на ранних этапах, когда вывести МДПВ из организма и справиться с психологической зависимостью гораздо легче.

Наркологи рекомендуют обратить внимание на такие признаки:

• гипергидроз,
  причем от тела исходит достаточно неприятный, специфический «химический» запах;
• изменение поведения:
  человек становится раздражительным, агрессивным, могут появляться мысли о суициде, бредовые идеи (как правило, типичен бред преследования), панические атаки;
• нарушения сна
  , кошмарные сновидения;
• отсутствие аппетита
  , потеря массы тела;
• риниты
  , конъюнктивиты;
• скрежет зубов
  (наркотик провоцирует спазм жевательной мускулатуры).

Симптомы передозировки

В экстренном порядке обратиться к врачу, чтобы вывести МДПВ из организма, следует при таких признаках:

• критическая тахикардия и гипертония;
• цианоз (в первую очередь бледность с синюшынм оттенком появляется в области носогубного треугольника);
• повышение температуры (иногда именно гипертермия становится причиной летального исхода);
• сильная потливость;
• судорожный синдром;
• психомоторное возбуждение, галлюциноз;
• нарушения дыхания: одышка, чувство нехватки воздуха;
• глубокий обморок и кома.

Передозировка может спровоцировать инфаркт, ишемический или геморрагический инсульт, острую дыхательную недостаточность (респираторный дистресс синдром), критические нарушения метаболизма, дисфункцию почек.

Ссылки[править | править код]

1. Mero A, Leikas A, Rinkinen N, Huhta P, Hulmi JJ, Pitkänen H, Knuutinen J. Effect of strength training session on plasma amino acid concentration following oral ingestion of arginine or taurine in men. Amino Acids. 2008 Jun;35(1):99-106. Epub 2008 Jan 31.
2. Павлов В.А. Труды Всерос. науч.-практ. конф. с междунар. участием: «Здоровье — основа человеческого потенциала: проблемы и пути их решения»– СПб.: Изд-во Политехн. ун-та, 2008, 374 с.
3. Nakajima Y, Osuka K, Seki Y, Gupta RC, Hara M, Takayasu M, Wakabayashi T. Taurine reduces inflammatory responses after spinal cord injury. J Neurotrauma. 2009 Oct 15.
4. Galloway SD, Talanian JL, Shoveller AK, Heigenhauser GJ, Spriet LL. Seven days of oral taurine supplementation does not increase muscle taurine content or alter substrate metabolism during prolonged exercise in humans. J Appl Physiol. 2008 Jun 26
5. Uozumi Yoriko, Ito Takashi, Hoshino Yuki, Mohri Tomomi, Maeda Makiko, Takahashi Kyoko, Fujio Yasushi and Azuma Junichi. Myogenic differentiation induces taurine transporter in association with taurine-mediated cytoprotection in skeletal muscles Biochem. J. (2006) 394, 699–706/
6. Bodine, S. C., Latres, E., Baumhueter, S., Lai, V. K., Nunez, L., Clarke, B. A., Poueymirou, W. T., Panaro, F. J., Na, E., Dharmarajan, K. et al. (2001) Identification of ubiquitin ligases required for skeletal muscle atrophy. Science 294, 1704–1708
7. De Luca, A., Pierno, S., Liantonio, A., Cetrone, M., Camerino, C., Fraysse, B., Mirabella, M., Servidei, S., Ruegg, U. T. and Conte Camerino, D. (2003) Enhanced dystrophic progression in mdx mice by exercise and beneficial effects of taurine and insulin-like growth factor-1. J. Pharmacol. Exp. Ther. 304, 453–463
8. McIntosh, L. M., Garrett, K. L., Megeney, L., Rudnicki, M. A. and Anderson, J. E. (1998) Regeneration and myogenic cell proliferation correlate with taurine levels in dystrophinand MyoD-deficient muscles. Anat. Rec. 252, 311–324
9. Zhang M, Izumi I, Kagamimori S, Sokejima S, Yamagami T, Liu Z, Qi B. Role of taurine supplementation to prevent exercise-induced oxidative stress in healthy young men.Amino Acids. 2004 Mar;26(2):203-7.
10. Cuisinier C, Ward RJ, Francaux M, Sturbois X, de Witte P. Changes in plasma and urinary taurine and amino acids in runners immediately and 24h after a marathon. Amino Acids. 2001;20(1):13-23.
11. Nanobashvili J, Neumayer C, Fugl A, Punz A, Blumer R, Prager M, Mittlbock M, Gruber H, Polterauer P, Roth E, Malinski T, Huk I. Ischemia/reperfusion injury of skeletal muscle: plasma taurine as a measure of tissue damage. Surgery. 2003 Jan;133(1):91-100.
12. Branth S, Hambraeus L, Piehl-Aulin K, Essén-Gustavsson B, Akerfeldt T, Olsson R, Stridsberg M, Ronquist G. Metabolic stress-like condition can be induced by prolonged strenuous exercise in athletes. Ups J Med Sci. 2009;114(1):12-25.
13. Павлов В.А. Труды Всерос. науч.-практ. конф. с междунар. участием: «Здоровье — основа человеческого потенциала: проблемы и пути их решения»– СПб.: Изд-во Политехн. ун-та, 2008, 374 с.
14. Nakajima Y, Osuka K, Seki Y, Gupta RC, Hara M, Takayasu M, Wakabayashi T. Taurine reduces inflammatory responses after spinal cord injury. J Neurotrauma. 2009 Oct 15.
15. Nakagawa K, Kuriyama K. Effect of taurine on alteration in adrenal functions induced by stress. Jpn J Pharmacol. 1975 Dec;25(6):737-46.
16. Mal’chikova LS, Speranskaia NV, Elizarova EP. Effect of taurine on cyclic AMP and GMP levels in the hearts of rats exposed to stress. Biull Eksp Biol Med. 1979 Feb;87(2):134-7.
17. Jeevanandam Malayappa, Young David H, Ramias Lois, and Schiller William R. Effect of major trauma on plasma free amino acid concentrations in geriatric patients Am J C/in Nuir l990;5 1:1040-5.
18. Safety issues associated with commercially available energy drinks 2009-06-22
19. Tsuboyama-Kasaoka N, Shozawa C, Sano K, Kamei Y, Kasaoka S, Hosokawa Y, Ezaki O. Taurine (2-aminoethanesulfonic acid) deficiency creates a vicious circle promoting obesity. Endocrinology 2006 Jul;147(7):3276-84.
20. U. Warskulat, U. Flogel, C. Jacoby, H.-G. Hartwig, M. Thewissen, M. W. Merx, A. Molojavyi, B. Heller-Stilb, J. Schrader and D. Haussinger Taurine transporter knockout depletes muscle taurine levels and results in severe skeletal muscle impairment but leaves cardiac function uncompromised 2004
21. Abatan OI, Kim H, Burnett D, Larkin D, Obrosova IG, Stevens MJ| title=Taurine reverses neurological and neurovascular deficits in Zucker diabetic fatty rats