Каждый, человек, интересующийся здоровьем, прекрасно знает, как важно употреблять достаточное количество витаминов, микро- и макроминералов. К микроминералам относят железо, селен, цинк, йод, хром, медь, а к макроминералам — кальций, магний, натрий, хлор, фосфор и т. д. А наиболее важные для здоровья витамины — это:
- аскорбиновая кислота (С);
- токоферол (Е);
- ретинол (А);
- кальциферол (D);
- разные представители группы В.
Если обобщить все функции витаминов, то они участвуют в обменных процессах, помогают строить клетки, важные для иммунитета, повышают уровень энергии, защищают нервную систему и разные органы от перегрузки, негативных внешних факторов.
Какие витаминные комплексы лучше принимать женщинам?
Ежедневное применение витаминно-минеральных комплексов является секретом прекрасного самочувствия, здорового внешнего вида, бодрости и хорошего настроения.
Витамины для женщин должны включать в себя такие важные микроэлементы и вещества:
- проантоцианидины (экстракт виноградных косточек), которые помогают в борьбе с процессами старения;
- полифенолы (экстракт листьев зелёного чая), обладающие антиоксидантным и противовоспалительным действиями;
- витамины С, D3, Е, улучшающие внешний вид кожи и оказывающие благоприятное воздействие на весь организм в целом;
- витамины группы В: В2, В3 (РР), В6, В9 (фолиевая кислота), улучшающие кровообращение, благотворно влияющие на психоэмоциональное состояние женщины;
- бета-каротин, поддерживающий красоту кожи и волос и необходимый для прочных костей;
- железо, необходимое для здорового иммунитета;
- магний – спаситель при постоянных стрессах, особенно в период ПМС;
- рутин, необходимый для укрепления капилляров, поддержания эластичности и проницаемости кровеносных сосудов;
- коэнзим Q10, ответственный за здоровье, молодость и нормальное функционирование всех органов.;
- цинк – микроэлемент, принимающий активное участие в биохимических процессах и необходимый для полноценной жизнедеятельности организма;
- кальций – необходимый элемент для формирования и поддержания в здоровом состоянии ногтей, зубов и костной системы.
Особенности поливитаминов и витаминных комплексов
Восполнение недостающих витаминов и элементов — это задача, которая легко решается при помощи специальных препаратов. Конечно, есть сторонники того, чтобы добывать нужные вещества через питание, но это далеко не всегда возможно. Максимально сбалансированное питание — это дорого и сложно реализуемо, особенно в тех регионах, где количество продуктов в сезон ограничено. Что же касается витамина D, так его и вовсе нельзя добрать при помощи еды в нужном количестве, поскольку он в большей степени вырабатывается под воздействием солнца.
Если у человека наблюдается недостаток только одного витамина, он может подобрать его в виде удобной дозировки препарата. Чаще всего отдельно пьют аскорбиновую кислоту, ретинол (А), кальциферол (D), магний. Но у большинства людей после сдачи анализов обнаруживается дефицит сразу нескольких витаминов и других элементов — и тут на помощь приходят поливитамины. Это все комплексы, которые содержат два и более активных компонента.
Мультивитаминные комплексы выпускают в разных формах: таблетки, покрытые оболочкой, капсулы, растворимые шипучки. В одной таблетке содержатся сразу все нужные вещества — достаточно принять ее один или несколько раз в день. Комбинация витаминов часто обогащается какими-то микро- или макроэлементами, благодаря чему организм получает всестороннюю поддержку.
Какие витамины лучше для мужчин?
Физическое здоровье мужчины может меняться в зависимости от его переживаний, настроения, эмоционального состояния. Каждый день мужчина испытывает психологическое напряжения, и с течением времени высокие эмоциональные нагрузки сказываются негативно на самочувствии. К тому же мужчины гораздо чаще страдают заболеваниями сердечно-сосудистой системы, в отличие от женщин.
Витамины для мужчин помогут повысить работоспособность, активность, поддерживать жизненный тонус и уменьшить риск возникновения заболеваний сердца и сосудов.
В состав мужских витаминных комплексов входят:
- L-таурин, необходимый для энергии;
- L-карнитин, повышающий выносливость организма и улучшающий концентрацию внимания и память;
- витамины А, Е, С, необходимые для поддержания иммунитета;
- витамины группы В: В1, В2, В3 (РР), В5 (пантеоновая кислота), В6, В9 (фолиевая кислота), В12, помогающие справиться со стрессами и необходимые для кроветворения;
- медь, повышающая сопротивляемость организма к инфекциям;
- цинк, нормализующий выработку мужских гормонов;
- селен и йод, необходимые для нормальной работы щитовидной железы.
Витаминно-минеральный комплекс таблетки шипучие №20
Страна
Беларусь
Страна производства может меняться в зависимости от партии товара. Детальную информацию уточняйте у оператора при подтверждении заказа.
Состав
Активные компоненты: L-аскорбиновая кислота, никотинамид, магния сульфат, D-пантотенат кальция, DL-альфа-токоферола ацетат, цинка сульфат, железа сульфат, марганца сульфат, кальция фосфат, рибофлавин, натрия селенит, пиридоксин гидрохлорид, тиамина мононитрат, меди сульфат, ретинола ацетат, фолиевая кислота, калия йодид, цианокобаламин, натрия молибдат. Вспомогательные вещества: декстроза, регуляторы кислотности (лимонная кислота, натрия гидрокарбонат), стабилизатор полиэтиленгликоль, подсластитель аспартам, ароматизатор лайм, Содержит источник фенилаланина.
Энергетическая ценность 1 таблетки:
8 ккал / 34 кДж.
Область применения
Комплекс содержит витамины и минералы, необходимые для улучшения физической и умственной работоспособности. Прием комплекса рекомендуется при несбалансированном (нерегулярном и однообразном) и/или недостаточном питании, при снижении иммунитета, проживании в экологически неблагоприятных условиях, при работе с профессиональными вредностями, в период восстановления после продолжительных и/или тяжело протекающих заболеваний, в т.ч. инфекционных; в послеоперационном периоде; во время и после приема курса лечения антибиотиками; после лучевой или химиотерапии. Для полноценной жизни каждого человека необходимо сбалансированное количество витаминов и минералов. Эти вещества участвуют в регулировании важных биохимических и физиологических процессов и требуются для нормального обмена веществ.
Витамин В1 (тиамин)
в качестве кофермента участвует в углеводном обмене, способствуя расщеплению глюкозы при производстве энергии. Витамин В1 необходим для нормального функционирования центральной и периферической нервной системы. Нормализует состояние сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Оказывает положительное влияние при себорее, дерматитах, экземе, псориазе и других кожных заболеваниях. При дефиците тиамина возникают нарушения функций нервной системы (бессонница, раздражительность), нарушается метаболизм углеводов, что способствует избыточнму накоплению в организме жира, появляются отклонения в работе сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.
Витамин В2 (рибофлавин)
принимает активное участие в работе основного метаболического пути клетки (цикл Кребса), является своеобразным двигателем организма, т.к. является коферментом многих биохимических процессов. Витамин B2 необходим для образования эритроцитов, антител, для регуляции роста и репродуктивных функций организма. Играет важную роль в работе нервной системы, необходим для острого зрения, восприятия цвета и света, особенно при повышенных зрительных нагрузках. Повышает уровень гемоглобина в крови, стимулирует кроветворение. Рибофлавин также необходим для здоровой кожи, ногтей, роста волос, предупреждает шелушение кожи, трещины в уголках губ.
Витамин В6 (пиридоксин)
называют «королем обмена аминокислот». Он принимает участие во всех реакциях синтеза и обмена аминокислот, в особенности триптофана. Снижает уровень холестерина и липидов в крови, улучшает использование ненасыщенных жирных кислот, улучшает сократимость мышц сердца, положительно влияет на физическую работоспособность. Наряду с витамином В5 способствует превращению фолиевой кислоты в ее активную форму. Способствует улучшению памяти и настроения, так как участвует в синтезе серотонина. Благотворно влияет на состояние нервной системы, печени, органов кроветворения. Препятствует процессам старения, благодаря правильному синтезу нуклеиновых кислот, уменьшает спазмы и судороги мышц, онемение конечностей, помогает предотвращать различные кожные расстройства.
Пантотеновая кислота (Витамин В5)
играет ключевую роль в метаболизме углеводов, белков и жирных кислот, нормализует обмен жиров. Участвует в активации жизненно важных жирных кислот, необходима для синтеза половых гормонов и гормонов роста, холестерина, гистамина, ацетилхолина, гемоглобина. Пантотеновая кислота помогает справиться со стрессовыми ситуациями, положительно влияет на состояние кожи.
Никотинамид (Витамин РР)
входит в группу витаминов В и участвует во многих окислительно-восстановительных реакциях, углеводно-липидном обмене в клетках. Принимает участие в регуляции клеточного дыхания. Улучшает кровообращение, расширяет мелкие кровеносные сосуды. Необходим для нормальной свертываемости крови. Никотинамид нормализует функции мозга. Дефицит витамина PP ведет к появлению утомляемости, повышенной возбудимости, эмоциональной неустойчивости, бессоннице. Фолиевая кислота необходима для роста, развития и обновления всех клеток человеческого организма. Участвует в кроветворении, способствует снижению риска развития болезней сердца, нормализует обмен холестерина. Фолиевая кислота необходима для синтеза нуклеиновых кислот, в молекулах которых содержится важная наследственная информация.
Витамин В12
препятствует появлению анемии, играет важную роль в регуляции функции кроветворных органов. Усиливает иммунитет. Влияет на образование миелина- оболочки нервных волокон, способствуя улучшению состояния нервной системы. Улучшает концентрацию, память и равновесие, снижает раздражительность.
Витамин А (ретинол)
является структурным компонентом клеточных мембран, улучшает рост и дифференцировку тканей. Необходим для нормального функционирования всех слизистых оболочек и кожного эпителия, поэтому витамин А еще называют защитником эпителия. Улучшает состояние волос, зубов и десен. Витамин А необходим также для острого зрения и нормальной работы сетчатки глаза. Витамин А обладает мощными антиоксидантными свойствами. Повышает сопротивляемость инфекциям, стимулирует клеточный и гуморальный иммунитет. Витамин А является антиканцерогенном, способным предотвращать возникновение раковых заболеваний.
Витамин Е (токоферол)
обеспечивает защиту клеточных мембран от повреждений, что замедляет процессы старения, поддерживает функционирование репродуктивной системы мужчин и женщин, необходим для синтеза половых гормонов. Способствует уменьшению свертываемости крови и не дает образовываться тромбам. Участвует в обменных процессах, происходящих в сердечной мышце, улучшает периферическое кровообращение, укрепляет иммунитет.
Витамин С (аскорбиновая кислота)
обладает антиоксидантным и противовоспалительным действиями. Играет важную роль в регуляции окислительно-восстановительных процессов, обмене фолиевой кислоты и железа. Аскорбиновая кислота необходима для синтеза интерферона — основного защитного белка организма от вирусных и бактериальных инфекций. Витамин С оказывает благоприятное влияние на состояние центральной нервной системы, улучшает эластичность кровеносных сосудов и проницаемость капилляров. Способствует лучшему усвоению железа и нормализации кроветворения.
Магний
– внутриклеточный универсальный регулятор многих биохимических и физиологических процессов. Жизненно необходимое минеральное вещество, которое в организме содержится в крайне малых количествах. Магний участвует в регуляции передачи нервного импульса и в сокращении мышц, снижает возбудимость нервной системы, помогает противостоять стрессам, необходим при интенсивных физических и умственных нагрузках. Недостаток магния приводит к повышению риска развития болезней сердца, нарушению сна, повышенной утомляемости, снижению памяти, головокружению, головной боли, депрессии.
Кальций
необходим для нормального роста и развития костей, регулирует передачу нервных импульсов, обеспечивая тем самым нормальную работу сердца и мышц, поддерживает функцию кровяных элементов. Недостаток кальция приводит к ослаблению и искривлению костей, позвоночника, к ломкости и тусклость ногтей и волос, замедлению свертываемости крови, к судорогам.
Железо
входит в состав гемоглобина (помогает связываться с кислородом и переносить его ко всем клеткам тела), а также в состав миоглобина (дыхательный белок сердечной и скелетной мускулатуры). Недостаток железа вызывает мышечную слабость, одышку, сухость кожных покровов, преждевременное появление морщин, малокровие, нарушение роста, истощение. Способствует поддержанию достаточного уровня сопротивляемости организма, иммунной резистентности.
Селен
– важнейший элемент антиоксидантной защиты организма. Обладает антиоксидантными свойствами, снижает вероятность появления заболеваний сердечно-сосудистой системы, необходим для синтеза белковых молекул, повышает иммунитет, обеспечивает нормальный процесс сперматогенеза.
Йод
участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов: тироксина и трийодтирони- на (Т4 и Т3). Йод необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции внутриклеточного транспорта натрия и гормонов. Контролирует обмен веществ, стимулирует активную работу мозга, укрепляет иммунитет, снижает холестерин в крови. Цинк один из важнейших микроэлементов, входящий состав более чем двухсот ферментативных систем. Участвует в работе иммунной системы: стимулирует синтез антител, активность лейкоцитов улучшает защиту от вирусов, бактерий, паразитов. Необходим для роста и деления всех клеток, улучшает регенерацию тканей, ускоряет заживление ран и ожогов. Требуется для обеспечения вкуса, обоняния и остроты зрения, защищает сосуды и слизистые, препятствует развитию атеросклероза.
Медь
– важный микроэлемент, входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью, участвует в метаболизме железа, синтезе гемоглобина и белков соединительной ткани — коллагена и эластина, участвует в процессах обеспечения тканей организма кислородом. Недостаток меди вызывает малокровие, нарушение формирования сердечно сосудистой системы и скелета, плохое всасывание железа, различные проблемы с кожей, повышение уровня холестерина.
Марганец
– микроэлемент, участвующий в регуляции нейрохими- ческих процессов в центральной нервной системе. Участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов, необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Стимулирует специфический и неспецифический иммунитет. Молибден – принимает участие в процессах кроветворения. Укрепляет зубную эмаль, задерживая фтор в организме. Влияет на использование запасов железа организмом, катализирует метаболизм аминокислот, в состав которых входит сера (важно для функционирования нервной системы и мозга).
Способ применения
Взрослым — по одной таблетке в день во время или после еды. Таблетку перед употреблением растворить в стакане (200 мл) питьевой воды. Таблетки не следует глотать, жевать и рассасывать в ротовой полости.
Противопоказания
Индивидуальная непереносимость компонентов, фенилкетону- рия. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Не является лекарством.
Условия хранения
Хранить в защищенном от света, недоступном для детей месте при температуре не выше 25 °С и относительной влажности не выше 70%. Закрывать плотно пробку.
Срок годности
2 года с даты изготовления.
Какие витамины принимать после 45?
После 45 лет каждому человеку важно позаботиться о своём здоровье и вести активную образ жизни. Установлено, что у людей разного возраста потребности в микроэлементах и полезных веществах отличаются.
Применение витаминного комплекса, предназначенного для людей старше 45 лет, способствует восполнению дефицита именно тех веществ, которые замедляют старение организма и играют большую роль в зрелом возрасте.
Комплекс витаминов после 45 лет включает:
- витамины А, С, Е, D3, оказывающие антиоксидантное действие, предупреждающие развитие остеопороза и замедляющие процессы старения организма;
- марганец, необходимый для выработки энергии и нормального обмена веществ;
- медь, участвующая в синтезе коллагена и эластина;
- кальций, необходимый для крепкий зубов и костей;
- йод – основной элемент гормонов щитовидной железы;
- железо, необходимое для поддержания уровня гемоглобина в норме;
- селен, стимулирующий иммунитет, обладающий противовирусным и противовоспалительным действием;
- магний, способствующий снижению возбудимости нервной системы и помогающий противостоять стрессам;
- хондроитин, нормализующий обмен веществ в хрящевых тканях;
- витамины группы В: В1, В2, В3 (РР), В5 (пантеоновая кислота), В6, В9 (фолиевая кислота), В12, необходимые для нормальной деятельности центральной нервной системы;
- цинк, способствующий предотвращению атеросклероза.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
Преимущества витаминных комплексов: о чем расскажут исследования и профессионалы?
Вокруг витаминов ходит немало споров, а люди, которые не разбираются в вопросе, не знают, кому верить. Кто-то считает, что поливитамины очень полезны и помогают восполнить дефицит, другие утверждают, что они просто не усваиваются или работают гораздо хуже, чем те же витамины, добытые естественным путем.
Но спорить нет никакого смысла: все ответы на вопросы дают анализы. Эндокринологи и другие врачи назначают исследование крови до приема и после приема витаминных комплексов — и при правильном выборе средств результат всегда положительный. Исключением становятся ситуации, когда витамины не усваиваются по объективным причинам — это происходит тогда, когда в организме есть скрытые проблемы: например, серьезные заболевания кишечника.
В остальном витаминные комплексы — это:
- Удобно. Вы сдаете анализы, получаете рекомендации врача и пьете уже готовые препараты. Ничего не нужно высчитывать или дополнительно контролировать.
- Просто. Поливитамины выпускаются в разных формах, а потому подходят людям с любыми привычками. Они не горькие, легко пьются. Даже дети отлично переносят прием подобных препаратов.
- Эффективно. Комбинации витаминных комплексов составляются профессионалами, разрабатываются в серьезных лабораториях. Это многократно проверенные и протестированные комплексы.
