Для того чтобы волосы всегда оставались красивыми – густыми, сильными и блестящими, им необходимо полноценное питание, включающее в себя достаточное количество важных микроэлементов, протеинов и витаминов, которые принимают непосредственное участие в формировании здоровой структуры локонов. Особенно полезны для здоровья и красоты волос витамины группы В, среди которых целесообразно выделить тиамин (витамин В1), поскольку именно он играет важную роль во многих обменных процессах и обеспечивает волосяные луковицы необходимой энергией. Действительно, при выраженном дефиците тиамина в организме в первую очередь страдают волосы: они истончаются, становятся ломкими и начинают интенсивно выпадать.
Чтобы сохранить привлекательность шевелюры, нужно позаботиться о поступлении витамина В1 как изнутри, так и снаружи. В первую очередь надо откорректировать свой рацион, включив в него продукты питания, содержащие тиамин, и дополнительно использовать данное соединение наружно, добавляя его в ухаживающие средства – шампуни, кондиционеры и маски для волос. Как правило, для лечения локонов используют синтетический аналог витамина В1 – «Тиамина хлорид» в ампулах, который можно также встретить под названием «Тиамин – Виал» или «Тиамина бромид».
Симптомы дефицита
Предположить дефицит можно при появлении симптомов:
- Плохое состояние волос.
- Мышечная слабость и нервные расстройства.
- Усталость и депрессивное состояние с раздражительностью.
- Трудности с концентрацией и потеря памяти.
При серьезных недостатках можно констатировать авитаминоз, поражающий нервную систему.
Польза витамина B1 для волос
Тиамин является одним из лучших витаминов для волос, возможно, даже лучшим из всех. Многие продукты по уходу за волосами содержат его. Он очень эффективен для восстановления блеска, укрепления волосяных фолликулов и создания белка, который сохраняет волосы здоровыми.
Благодаря своему антиоксидантному действию, витамин В1 способен защитить организм от свободных радикалов. Это вредных веществ, вырабатываемые различными химическими реакциями внутри организма.
Достаточная доза тиамина — эта защита против последствий старения. Он поможет защитить органы от дегенерации, кожу от морщины, волосы от истончения и выпадения.
Помогает справиться с:
- ломкостью волос
- усиленным выпадением
- сухостью кожи головы
- перхотью
- медленным ростом
- секущимися кончиками
устраняет выпадение, ломкость, перхоть
