Пиколинат хрома не является лекарственным препаратом. Он относится к группе биологически активных добавок с общеукрепляющим воздействием. Препарат стимулирует активность инсулина, который вырабатывается организмом после приема пищи. На фоне этого регулируется уровень глюкозы и улучшается жировой обмен.
Показания к применению
Пиколинат хрома способствует нормализации и сохранению стабильного уровня содержащегося в крови сахара, снижает уровень холестерина и триглицеридов, нормализует углеводный, жировой и белковый обмен.
Применение Пиколината хрома помогает регулировать свой аппетит и, в частности, тягу к сладким продуктам, позволяет укрепить мышечную систему. У пациентов с артериальной гипертензией и вегето-сосудистой дистонией БАД способствует нормализации показателей артериального давления.
Согласно инструкции, Пиколинат хрома оказывает благотворное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы, снижает риск развития ожирения, способствует более быстрому восстановлению сил после интенсивной физической нагрузки, активизирует иммунную систему и функциональную активность головного мозга.
Хром принято считать фактором долгожительства. Это обусловлено его положительным влиянием на функцию эндогенного гормона молодости дегидроэпиандростерона (ДГЭА) и способностью защищать белки (в том числе белки соединительной ткани) от гликолиза. Если у человека повышен уровень инсулина, действие вырабатываемого организмом ДГЭА тормозится. В результате у людей, которые зависимы от сладкого, организм начинает проявлять тенденцию к более быстрому старению.
Чем старше человек, тем меньшее количество ДГЭА вырабатывается в его организме, поэтому людям преклонного возраста рекомендуется периодически вводить в свой рацион Пиколинат хрома, в котором минерал содержится в биологически активной форме – он способствует поддержанию нормального тонуса мышц, активности иммунной системы и основных функций головного мозга.
В ходе проводившихся исследований было установлено, что применение пиколината хрома позволило продлить жизнь подопытных животных и замедлить процесс образования гликозированных белков, которые вызывают старение организма.
Также предоставлено немало научных данных, свидетельствующих о том, что хром действительно улучшает работу инсулина и снижает концентрацию содержащегося в крови сахара. Это позволяет сделать вывод, что при достаточном поступлении этого минерала в организм можно не только продлить жизнь, но и существенно повысить ее качество, сделать ее более энергичной.
Пиколинат хром способствует увеличению общей мышечной массы тела (оказывает анаболическое действие), что в свою очередь приводит к ускорению обмена веществ и сжиганию излишков жира. Таким образом, человеку, соблюдающему низкокалорийную диету, хром позволяет избежать потери мышечной ткани.
Лицам, которые с целью похудения активно используют физические нагрузки, не менее важно принимать достаточное количество хрома. Это связано с тем, что интенсивные тренировки стимулируют повышенный выброс хрома, что повышает потребность организма в этом микроэлементе. К тому же, худеющим людям следует помнить, что хром способствует сжиганию калорий при физической нагрузке и облегчает сбрасывание веса.
Учитывая вышеописанное, применение Пиколината хрома в качестве БАДа целесообразно для спортсменов, детей, а также людей, у которых отмечаются симптомы дефицита хрома, в том числе присущие сахарному диабету признаки, повышенный аппетит, чрезмерный набор веса, немотивированная усталость, повышенная тревожность, ощущение страха, снижение оплодотворяющей способности сперматозоидов. Капсулы позволяют улучшить клиническую ситуацию при сахарном диабете, депрессии, острых инфекционных заболеваниях, ожирении, хронических язвах, полиневропатии, гипотонии, угревой сыпи. В профилактических целях Пиколинат хрома рекомендуется принимать при заболеваниях сердца и сосудов.
Согласно инструкции, Пиколинат хрома предназначен для применения:
- В бодибилдинге (как дополнение к спортивному питанию и физическим нагрузкам);
- При инсулиннезависимом сахарном диабете;
- Для коррекции веса при алиментарном ожирении.
Важной особенностью биодобавки является то, что она имеет накопительный эффект.
Особенности
Пиколинат хрома представляет собой органическое соединение. В его составе содержится хром с тремя молекулами аминокислот. Такая форма вещества характеризуется высокой усвояемостью. При этом хром в таком соединении полностью выполняет свои функции.
Прежде всего, вещество стимулирует активность инсулина. Это позволяет естественным образом регулировать уровень сахара в крови. При поступлении хрома в организм улучшается углеводный обмен, на фоне этого снижается тяга к сладкому. Также ускоряется метаболизм жиров.
Оказывает хром положительное воздействие на функционирование щитовидной железы. Это позволяет нормализовать выработку тироидных гормонов. На фоне этого повышается стрессоустойчивость и улучшается общий настрой.
Доказано положительное воздействие хрома на работу вегетативной нервной системы. При приеме препарата минимизируются риски развития приступов булимии, которые связаны с перееданием. Уменьшается вероятность возникновения беспричинных болей в желудке и чувства внутренней тревожности.
Особые указания
Перед применением БАД следует ознакомиться с особыми рекомендациями:
- Несмотря на то, что капли Пиколинат хрома не являются медикаментом, их не рекомендуется принимать самостоятельно без назначения специалиста.
- Перед применением флакон с раствором обязательно взбалтывают. Один флакон рассчитан на 25 дней приема.
- Биодобавка не оказывает воздействие на работу головного мозга и других структур нервной системы.
- Лицам старше 65 лет биодобавку назначают осторожно. Обязательно требуется дополнительная консультация.
Читать далее Инструкция по применению детских капель в нос Назол Беби
Информация о возможных лекарственных взаимодействиях пиколината хрома с другими препаратами/веществами отсутствует.
Аналоги
Пиколинат хрома входит в состав многих витаминно-минеральных комплексов. К ним относятся:
- Мульти-табс;
- Супрадин;
- Витрум;
- Центрум.
Пиколинат хрома также добавляют во многие БАДы, предназначенные для похудения. Турбослим «Контроль аппетита» — самое популярное средство. Таблетки Турбослим «Контроль аппетита» предназначены для быстрого устранения чувства голода, позволяют избегать вечернего переедания и легче соблюдать диету. Они помогают контролировать массу тела и являются источником хрома и L-карнитина. Капли Фэт-Х – еще одна биологически активная добавка к пище с пиколинатом хрома в составе.
Дополнительная информация
Капли Пиколинат хрома для похудения отпускаются из аптек без рецепта. Производитель рекомендует хранить флакон с раствором в оригинальной пачке при температуре не выше 20°С. Замораживать средство или хранить в холодильнике запрещено. Хранят вдали от солнечных лучей, детей и домашних животных. Срок годности – 3 года от даты изготовления.
Купить биодобавку можно в любой аптеке по незначительной цене. Средняя стоимость на территории России флакона капель Пиколинат хрома объемом 50 мл составляет 230 рублей. Средняя цена в Москве – 300 рублей.
Дефицит хрома
Дефицит хрома – явление редкое. Стать жертвой нехватки Cr более подвержены люди, чей рацион богат рафинированными продуктами. Также в группе риска – люди с ожирением, диабетом или атеросклерозом. Спровоцировать снижение уровня хрома могут частые стрессы, тяжелая физическая работа, дефицит протеинов.
Недостаток вещества чреват нарушениями метаболических процессов в организме, а также развитием пониженной чувствительности к инсулину.
Отдельные источники убеждают, что хронический дефицит Cr может послужить причиной развития сахарного диабета и метаболического синдрома, а также вызвать репродуктивную дисфункцию у мужчин. Даже относительно небольшой дефицит микроэлемента влияет на концентрацию глюкозы в крови, вызывает беспокойство, чувство усталости. Нарушенный метаболизм холестерина, вызванный недостаточным потреблением хрома, способствует развитию атеросклероза. Возможно замедление роста у детей, долгое заживление ран после травм и хирургических операций.
Недостаток в организме Cr также может проявляться:
- онемением конечностей;
- потерей волос;
- нарушениями координации;
- бессонницей.
Понять, что организму не хватает хрома можно по сильному желанию сладкого, постоянному ощущению голода, обильному потоотделению и часто повторяющихся головокружениях.
Противопоказания к приему
Хром – незаменимый микроэлемент, а пиколиновая кислота – витаминоподобный аналог никотиновой. Поэтому они не способны нанести вред нашему организму даже в повышенных дозировках. Но все же, некоторым людям стоит проявить осторожность. Ведь в состав препарата могут входить и другие вещества, провоцирующие аллергические реакции. Не рекомендуется принимать пиколинат хрома для похудения:
- Во время беременности и лактации;
- При склонности к аллергии;
- Наличии тяжелых хронических заболеваний печени и почек.
Не стоит и завышать прописанные в наставлении дозировки, поскольку избыток хрома может приводить к тошноте, метеоризму и расстройству пищеварения. Если вы отмечаете подобные эффекты у себя, вам необходимо уменьшить дозировку средства.
Пиколинат хрома: какой препарат выбрать для наилучшего эффекта
Ввиду высокой популярности это соединение в свои линейки включили многие фармацевтические компании и производители спортивного питания. В интернет-магазине GoodTabs представлено несколько препаратов пиколината хрома:
- Капсулы от фирмы Solgar. Представлены они в двух вариантах – 200 мкг, упаковка 180 штук и 500 мкг – 120 штук. Обе формы хороши по-своему: одной баночки хватит на полный курс приема, но если первый придется принимать 2-3 раза в день, то второй достаточно принять только утром, что удобно для людей с жестким рабочим графиком;
- Таблетки Scitec Nutrition Chromium Picolinate – 100 штук по 200 мкг. Этот вариант хорош ценовой доступностью. Но стоит иметь ввиду, что длительность приема – 2-3 месяца, а этой упаковки хватит всего на 30-33 дня;
- Капсулы NOW Chromium Picolinate радикально отличаются от аналогов своим органическим составом. Если в предыдущих препаратах формообразующая основа представлена стеаратом магния, диоксидом кремния и микрокристаллической целлюлозой, то здесь используются рисовая мука и желатин. Они значительно лучше усваиваются организмом. Поэтому людям с чувствительным пищеварением и патологиями ЖКТ лучше выбрать именно этот вариант.
Источники[править | править код]
- Davidson JR, Abraham K, Connor KM, McLeod MN (2003). «Effectiveness of chromium in atypical depression: a placebo-controlled trial». Biological Psychiatry 53 (3): 261–264.
- Stearns DM (2000). «Is chromium a trace essential metal?».
- Docherty JP, Sack DA, Roffman M, Finch M, Komorowski JR (September 2005). «A double-blind, placebo-controlled, exploratory trial of chromium picolinate in atypical depression: effect on carbohydrate craving». J Psychiatr Pract 11 (5): 302–14.
- . Evans 1989
- Vincent J.B.; Sack, DA; Roffman, M; Finch, M; Komorowski, JR (2003). «The potential value and toxicity of chromium picolinate as a nutritional supplement, weight loss agent and muscle development agent». Sports Medicine 33 (3): 213–230.
- Risk assessment: Chromium Expert Group on Vitamins and Minerals, 2003
- https://webarchive.nationalarchives.gov.uk/20101209113328/https://www.food.gov.uk/news/newsarchive/2004/dec/chromiumupdate
- https://fb.ru/article/31072/pikolinat-hroma—mejdu-vredom-i-polzoy
Противопоказания и негативные реакции
Абсолютным противопоказанием является индивидуальная непереносимость компонентов препарата. С осторожности следует использовать биологически активную добавку при диагностировании заболеваний печени и почек.
Нельзя принимать средство до достижения возраста 16 лет. Также противопоказанием является период беременности. Осторожность при использовании средства следует проявить людям с отклонением веса тела от нормы. Это связано с тем, что биологически активная добавка снижает аппетит.
Пиколинат хрома, инструкция по применению указывает на это, не вызывает негативных реакций организма, при соблюдении допустимых дозировок. Только при гиперчувствительности к активному веществу отмечаются неприятные диспепсические явления и аллергические кожные реакции. Это, чаще всего, выражается в появлении чувства тошноты и появлении зудящей сыпи на коже. Иногда при приеме средства отмечались головные боли и головокружениях, а в тяжелых случаях при длительном использовании средства возникал рвотный рефлекс.
Опасной является передозировка препарата. Большие дозы могут нарушить работу печени и почек. Симптомом передозировки являются сбои в работе пищеварительной системы. В этом случае следует снизить дозировку, но если неприятные проявления не исчезли, то необходимо прекратить прием препарата и проконсультироваться с доктором. Избыток хрома в организме может проявляться бессонницей и депрессией.
Побочные эффекты
Во время наблюдения за влиянием пиколината хрома на организм серьезных последствий или побочных эффектов выявлено не было. Замечены единичные случаи тошноты или рвоты, метеоризма и головокружений, которые обычно проходили после снижения дозировки.
Противопоказания
Инструкция дает несколько предостережений при использовании препаратов хрома:
- индивидуальная восприимчивость к компонентам;
- беременность;
- грудное вскармливание.
Непереносимость компонентов – стандартное противопоказание для любого лекарства или БАДа. Что касается беременных и кормящих женщин, то на этих группах потребителей исследования еще не проводились, поэтому им лучше воздержаться от употребления средства.
ТОП 48 продуктов с хромом
Среди пищевых источников хрома можно выделить несколько групп.
Таблица 2: продукты – источники хрома
| Продукт | Хром, мкг/100 гр | Продукт | Хром, мкг/100 гр | Продукт | Хром, мкг/100 гр | Продукт | Хром, мкг/100 гр |
| Тунец | 90 | Сом | 55 | Куриные окорочка | 20 | Горох | 9 |
| Анчоус | 55 | Сельдь | 55 | Яйцо куриное | 20 | Перловая крупа | 13 |
| Карп | 55 | Сазан | 55 | Яйцо перепелиное | 14 | Кукурузная крупа | 22 |
| Карась | 55 | Креветки | 55 | Куриная грудка | 20 | Овёс | 13 |
| Минтай | 55 | Говядина | 10 | Гусь | 8 | Соя | 16 |
| Камбала | 55 | Говяжья печень | 32 | Утка | 15 | Шампиньоны свежие | 13 |
| Лосось | 55 | Говяжье сердце | 30 | Брокколи | 22 | Белые грибы | 6 |
| Горбуша | 55 | Говяжий язык | 20 | Картофель | 10 | Сладкий перец | 6 |
| Навага | 55 | Баранина | 9 | Редис | 11 | Вишня | 7 |
| Зубатка | 55 | Индейка | 11 | Редька | 11 | Капуста белокочанная | 5 |
| Скумбрия | 55 | Свинина | 15 | Чечевица | 11 | Персики | 14 |
| Мойва | 55 | Кролик | 8 | Свекла | 20 | Огурцы (свеж) | 6 |
| Треска | 55 | Курица | 10 | Фасоль | 10 | Томаты (свеж) | 5 |
Форма выпуска
Препараты хрома изготавливаются в разных формах выпуска:
- в виде капсул – (высокоусвояемый 60-90%)
- в таблетках – Бездрожжевой пиколинат хрома; (среднеусвояемый до 40%)
- в каплях или сиропе (малоусвояемый до 25%)
Все препараты хрома являются БАДами, а по биологическим свойствам – аналогами друг друга.
Цены
Стоимость таких препаратов зависит от формы выпуска, количества пилюль во флаконе, а также от фирмы-производителя. Самые дорогие – свыше 2000 рублей – БАДы производства США, российские аналоги можно купить по цене от 160 рублей.
Где купить
Наиболее надежный способ приобрести качественную биодобавку – заказать ее на официальном сайте производителя или в веб-аптеке. В обычных аптеках далеко не всегда бывает в наличии и стоимость увеличивается минимум на 30%.
Отзывы
Для наших читателей мы проанализировали и собрали отзывы с авторитетных ресурсов и от квалифицированных специалистов. В основном это положительные оценки эффективности препарата. Увы или к счастью Российские производители хрома не пользуются популярностью в сети, предпочтение отдают Американским производителям, особенно Реглюколу, им довольны не только женщины, но и мужчины, набравшие вес и решившие слезть с углеводной зависимости.
Видео
Очень доступно в видео ниже диетолог Алексей Ковальков рассказывает о пользе препаратов хрома для организма и о способах их применения.
Диетолог Ковальков о хроме и видах углеводной зависимости
А для самых терпеливых я поделюсь своим купоном 2888, он даёт 5% скидку на ваш заказ.
Друзья, если у вас всё же остались вопросы о пиколинат хрома и что это, напишите в комментариях ниже и я с радостью вам отвечу.
До скорого!
Форма и состав лекарства
Биодобавку Пиколинат хрома (Chromium Picolinate) выпускают в форме капсул в желатиновой оболочке и капель для приема внутрь. Пиколинат хрома – действующее вещество. В состав также водят некоторые дополнительные компоненты:
- пиколиновая кислота (тринитрофенол);
- Е422 – глицерин дистиллированный;
- Е330 — трехосновная карбоновая кислота (лимонная кислота);
- Е201 — натриевая соль бензойной кислоты (бензоат натрия);
- Е202 — калиевая соль сорбиновой кислоты (сорбат калия);
- Е420 – сорбитовый сироп;
- натриевая соль уксусной кислоты (ацетат натрия);
- хлорид хрома трехвалентный (III).
В качестве основы выступает очищенная вода, в которую добавлен ароматизатор «Апельсин». Капли для приема внутрь расфасованы по флаконам из темного стекла объемом 50 мл.
Флакон оснащен встроенной капельницей, предназначенной для точного дозирования. В фирменной картонной пачке содержится 1 флакон с лекарством и подробная инструкция, где представлены все характеристики биодобавки. Производитель: Курортмедсервис, Россия.
