Применение пероральных препаратов магния для лечения сердечно–сосудистых заболеваний

Свыше 80.000 клинических, биохимических, клеточно-молекулярных исследований, опубликованных за последние 30 лет, указывают на то, что адекватный норме уровень магния в организме является фундаментальным показателем здоровья человека.

Однако, современный стиль жизни, включающий как правило высокие уровни стресса, несбалансированную диету с присутствием большого количества искусственных продуктов питания, неминуемо приводит к недостатку магния.

В этой статье я расскажу вам, как для чего и почему необходим магний, какие БАД с магнием выбрать и как его правильно принимать.

Важные факты:
1. Внутриклеточная концентрация магния в организме снижается с возрастом1.
2. Магний повышает эффективность сахароснижающей терапии у пациентов с сахарным диабетом второго типа2.
3. Магний не вырабатывается организмом и может быть получен только из пищи или добавок3.
4. Магний снижает риск развития болезни Альцгеймера и улучшает память. Это связно с тем, что данный минерал уменьшает риск развития амилоидных бляшек в гиппокампе и префронтальной коре, и усиливает работу синаптических нервных окончаний, ответственных за передачу и хранение информации (краткосрочная и долгосрочная память).
5. Тремя ведущими факторами, способствующими выведению магния, являются: стресс, алкоголь, табак.

ВАЖНО!

Читайте также:  СИСТЕМНЫЙ АМИЛОИДОЗ: диагноз, дифференциальный диагноз, лечение

Если у вас наблюдается избыток кальция, и при этом недостаточное количество магния, то это может приводит к развитию кальцификации тканей. Ведь именно магний осуществляет превращение витамина Д в активную форму! Поэтому обратите внимание: если вам рекомендован прием больших доз витамина Д, который помогает кальцию хорошо усваиваться, обязательно необходим прием магний!

Симптомы, которые могут свидетельствовать о сниженном уровне магния:

• головные боли, головокружения;
• постоянная усталость, апатия;
• расстройство сна;
• плохое качество ногтей и волос;
• тревожность, депрессивные состояния;
• нарушение пищеварения (тошнота, изжога, запоры);
• судороги и спазмы в нижних конечностях.

У детей дефициты могут проявляться в:

• низкой концентрации внимания;
• повышенной возбудимости;
• сниженной памяти;
• повышенной раздражительности;
• гиперактивности.

Дефицит магния опасен развитием:

• мочекаменной и желчекаменной болезни;
• повышением холестерина крови;
• развитием сердечно-сосудистых заболеваний;
• нарушениями углеводного обмена;
• развитием бессонницы.

SportExpert Жидкий магний, 8 доз по 50 мл, Эвалар

463 ₽

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Какой препарат магния выбрать?

25 октября, 2021 год
10782

4.8

4

Содержание

• Зачем организму нужен магний?
• На что влияет магний в организме?
• Симптомы нехватки магния
• Топ-5 препаратов магния
• Магне Экспресс
• Магне В6
• Магнерот
• Компливит Магний
• Панангин
• В каких продуктах много магния

Магний есть во всех тканях человеческого организма, ведь этот важнейший элемент обеспечивает правильную работу клеток. Сегодня расскажем, в каких процессах участвует магний, какие симптомы его нехватки и как выбрать хороший препарат магния.

БАДы или еда?

В этом вопросе все опрошенные нами эксперты были единодушны. Зачем вообще принимать добавки с магнием при отсутствии дефицита, если вокруг так много вкусных продуктов, богатых этим микроэлементом? Вот несколько примеров.

• Черный шоколад: в одном ломтике — примерно 64 мг магния (16% суточной потребности).
• Авокадо: один плод средних размеров содержит 58 мг магния (15% суточной потребности).
• Кешью: в горсти орехов весом 28 г — 82 мг магния (20% суточной потребности).
• Бразильский орех: 100 г (примерно 12-15 штук) покрывают суточную потребность в магнии на 100%.
• Фасоль: в чашке вареной черной фасоли — 120 мг магния (30% суточной потребности).
• Банан: в одной штуке — 37 мг магния (9% суточной потребности).
• Лосось: половина филе весом 178 г содержит 53 мг магния (13% суточной потребности).

Преимущества нормальной еды не исчерпываются тем, что она вкуснее и питательнее. Есть еще два важных пункта.

Совместимость.

БАДы с магнием нельзя принимать вместе c антибиотиками (тетрациклинами и хинолонами), потому что магний образует с ними труднорастворимые соединения. У настоящей пищи таких ограничений нет.

Побочные эффекты.

При приеме добавок возможна передозировка, которая сопровождается такими неприятными симптомами, как тошнота, спазмы в животе и диарея. А она, в свою очередь, может вызвать обезвоживание и потерю магния. При потреблении орехов, тыквенных семечек и лосося передозировка вам не грозит. Еще и потому, что в этом случае срабатывает «умный» алгоритм. Организм сам регулирует уровень усвоения: повышает со средних 30-40% до максимальных 80%, если магния в продуктах мало, и снижает до 25%, если слишком много.

На что влияет магний в организме?

1. Магний необходим для того, чтобы клетка обеспечивалась энергией.
2. Без магния не синтезируются витамины группы В, витамин С (то есть без магния эти витамины в организм не поступают).
3. Магний взаимодействует с кальцием, укрепляя кости, магний необходим для мышечного тонуса, он устраняет судороги и боли в суставах.
4. Магний делает сосуды прочными, снижает давление и регулирует сокращения сердца (необходим для нормального ритма).
5. Магний вступает в реакцию с инсулином, помогая ему проникать в клетки, благодаря чему регулируется уровень глюкозы.
6. Магний способствует заживлению кожи после порезов и ожогов.

Это – далеко не полный список процессов с участием магния, но достаточный для того, чтобы понять, насколько микроэлемент необходим нашему организму.

Магний помогает:

• в профилактике головных болей;
• справиться с бессонницей, стрессами и усталостью;
• расслабить мышцы;
• быстрее справиться с депрессией;
• работе опорно-двигательного аппарата;
• сохранять здоровыми кости и зубы. Читайте также Как укрепить иммунитет: топ-10 витаминов для школьниковЛучшие витамины для школьников. Повышают физическую и умственную выносливость, укрепляют иммунитет, нервную систему, кости и зубы.

Лучший препарат магния. Немного о производителях и сырье

Почти каждый в своей жизни сталкивался с дилеммой, какому производителю отдать предпочтение. Зачастую это обусловлено разницей в цене. Отечественное дешевле, заграничное дороже. Это уже стало привычкой.

В производителях интересно все. Форма организации (ОАО, ЗАО и прочее). Местоположение главного офиса и производства ценно тем, что можно оценить степень ответственности перед потребителем. Количество стран, где представлена продукция, косвенно дает понять о качестве продукции и соответствии ее различным стандартам. Оптимально: реализация продукции в стране-производителе и огромный экспорт. Наличие представительств… И многое другое.

Так давайте немного разберемся, чем же диктуется цена на препараты. Сильно углубляться не будем, тема не об этом.

Обычно обвиняют название, бренд, фирму. Мол, , она всемирно известна, поэтому и цены заламывает необоснованно. В этом ли только дело? За имя ли мы платим?

Конечно же, знаменитые фирмы имеют возможность поднять ценник, потому что их клиенты скорее всего стерпят и снова купят знакомый препарат.

Также в стоимость препарата входит стоимость производства, амортизация, зарплата и обеспечение условий труда (рабочие, врачи, медпредставители и т.д.). Одна из самых больших долей — рекламные акции, маркетинг и продвижение товара на рынок. Но для нас это не важно. На это мы повлиять не можем, и на качество самой таблетки напрямую не влияет.

На что мы хотим обратить внимание? На сырье для препаратов. Очень часто сталкиваемся с тем, что отечественные производители заявляют, что сырье у них иностранное, а они только пакуют, значит препарат не уступает оригинальному. Показывают разнообразные сертификаты производства, заслуженные награды на просторах рынка.

Казалось бы, все отлично. Сырье закупили, здесь слепили и получили равнозначный продукт, который заткнет за пояс буржуйские таблетки, предназначенные подорвать нашу экономику.

Но признаемся честно. Те, кому приходилось неоднократно пользоваться оригиналом и аналогом. Почему зачастую так разительно отличается эффективность и количество побочных эффектов? Ведь сырье немецкое, техника английская, работники трудолюбивые?

Мысли вслух: клинические исследования — очень дорогое удовольствие, и их себе могут позволить единичные фирмы. Чаще всего они проводятся с оригинальными препаратами. Поэтому записи о безопасности и эффективности аналогов зачастую не подтверждены опытом. Доверившиеся им и есть подопытная выборка.

Всё до обиды просто. Наше внимание акцентируют на страну-производителя этого сырья. И при этом с грацией опытного фокусника отводят наш взгляд от качества сырья.

99.99% стоимости производства препарата — это очистка сырья. Чем тщательнее очистка — тем меньше примесей схожих с нужным действующим веществом соединений. В одной стране можно купить практически чистое действующее вещество за кругленькую сумму и запаковать в качественную таблетку, в этой же стране можно за центы купить своеобразный «бульончик» из химических соединений, содержащих нужное нам вещество, и слепить аналог.

Степень очистки сырья можно вычислить только косвенно: тщательно изучив производителя, славу о его продукции и отзывы подопытных.

В обоих случаях мы получаем сырье из развитой в определенной области страны. Но во втором случае мы значительно экономим.

И под маркой того, что в документах сырье хорошее, производство хорошее, работники молодцы, любой производитель может спокойно повышать цены. Придраться не к чему.

Так, собственно, и происходит в наше время. Цены на аналоги зачастую приближаются к ценам оригиналов.

Симптомы нехватки магния

Вот как минимум 12 признаков того, что у вас недостаток магния:

1. Слабость. Поскольку магний участвует в производстве энергии, его нехватка сразу сказывается на физическом состоянии.
2. Подергивания мышц или судороги. Так как магний помогает мышцам расслабляться, его дефицит провоцирует непроизвольное их сокращение. Если бы в организме не было магния, наши мышцы постоянно были бы напряжены.
3. Частые головные боли. Из-за нехватки магния, уровень серотонина снижается, отсюда – спазм сосудов и негативное влияние на работу нейротрансмиттеров. Все это в комплексе вызывает головную боль.
4. Бессонница. Недостаток магния провоцирует проблемы со сном, особенно если вы в состоянии стресса. Гормоны стресса повышают давление и сокращения сердца.
5. Нерегулярное сердцебиение. На фоне нехватки магния возможны проблемы с сердечным ритмом, причем это довольно частое явление. Именно поэтому при аритмии врачи назначают препараты магния.
6. Непереносимость шума. Недостаток магния влияет на работу нервной системы, поэтому иногда человек плохо реагирует на громкий шум.
7. Конвульсии. Опять же, если в организме мало магния, страдает нервная система, это может вызывать даже конвульсии. Нужно срочно обратиться к врачу.
8. Кости страдают от недостатка минералов. Магний участвует в формировании костной ткани. Если есть нехватка магния, кальций плохо усваивается.
9. Запоры. Без достаточного уровня магния нарушается работа кишечника. Кстати, многие слабительные средства как раз и содержат магний.
10. Повышенное давление. Магний помогает крови правильно циркулировать, поэтому его нехватка провоцирует скачки артериального давления.
11. Сахарный диабет второго типа. Магний участвует в снижении сахара в крови. Если у человека в рационе мало магния, у него может развиться диабет второго типа.
12. Перепады настроения. Если вы ощущаете «качели» с настроением, обязательно сдайте кровь на уровень магния.

Кроме того, при нехватке магния наблюдаются потеря аппетита и тошнота, изжога и кислотный рефлюкс, ломкость ногтей и проблемы с кожей.

Помните, что перечисленные симптомы могут быть признаком других проблем, поэтому необходима консультация врача. Не занимайтесь самолечением.

Симптомы дефицита магния

Фото из открытых источников

Причины и проявления дефицита магния

Спровоцировать выраженный недостаток магния может одна или сразу несколько причин:

1. Снижение потребления магния или повышенные его затраты. Это провоцируют плохо сбалансированные диеты, хроническое злоупотребление спиртными напитками или определенные физиологические состояния (период роста или возрастное увядание, стрессовые ситуации, вынашивание ребенка и кормление грудью, занятия спортом).
2. Перераспределение магния в организме. Это может происходить на фоне воспалительных или некротических процессов, при сниженном уровне инсулина в крови. Также к этому могут приводить операции на сердце, хроническая сердечная недостаточность, сахарный диабет.
3. Плохое всасывание магния в кишечнике или его быстрое выведение через ЖКТ. К этому приводят следующие патологические состояния: целиакия, болезнь Крона, НЯК, болезнь Уиппла, удаление части кишечника, частое употребление слабительных препаратов, злокачественные опухоли.
4. Нарушения обратного канальцевого всасывания магния. Этому сопутствуют приобретенные патологии почек (поражение канальцев нефронов и нарушение их функции, пересадка почек, синдром нарушения всех функций почек).
5. Эндокринные заболевания. При гиперфункции щитовидной железы, синдроме Бернета, сахарном диабете определяют магниевый дефицит.
6. Применение лекарственных средств. Прежде всего нарушение обмена магния вызывают мочегонные (диуретические) препараты.
7. На дефицит магния прежде всего указывают нарушения со стороны нервно-мышечной системы и психики. Отмечают подергивание мышц, судороги, повышение рефлексов, тремор или слабость в мышцах. Со временем могут появляться: ларингоспазм, бронхоспазм, рвота, повышение тонуса матки. Возможно присоединение астении, расстройств психики, проявляющихся беспокойством, агрессивностью, страхами.

Магне Экспресс

В составе этого препарата – цитрат магния и витамин В6. Такое сочетание очень эффективно – эти два вещества усиливают действие друг друга. «Магне Экспресс» назначают при незначительной нехватке магния, а также для профилактики его дефицита. Купить «Магний Экспресс» можно в форме саше (пакетики с гранулами для рассасывания). Препарат принимают после еды (два раза в день по пакетику), водой запивать не надо. Курс лечения – один месяц. На вкус гранулы кисло-сладкие, с ароматом тропических фруктов. У этого цитрата магния высокая биодоступность, но его рекомендовано принимать как пищевую добавку. При серьезной нехватке магния лучше выбрать другой препарат (лактат магния), который назначит врач. «Магне Экспресс» нельзя принимать во время беременности, при грудном вскармливании, почечной недостаточности и на фоне приема препаратов при болезни Паркинсона. Один из недостатков этого препарата магния – его высокая стоимость.

Магне Экспресс

Понруа Витармонил Индустри, Франция

Магне Экспресс — биологически активная добавка, которая способствует нормализации работы нервной системы, повышает стрессоустойчивость.
от 150

4.5 2 отзыва

218

• Нравится
• Написать отзыв

Лучший Цитрат магния

Самая распространенная форма магниевых добавок на фармакологическом рынке — это цитрат. Она представляет собой магниевую соль лимонной кислоты. Молекула цитрата довольно большая, но магния в веществе содержится не так много как в оксиде. Зато у этой формы самая высокая скорость усвоения организмом.

Магнесол В2

Рейтинг: 4.9

Первым номинантом нашего обзора стала БАД от фармацевтической компании КРКА — Магнесол В2. В каждой дозе она содержит 300 мг магния в виде цитрата и 2 мг витамина В2. Эта пищевая добавка способствует устранению повышенной утомляемости, содействует выведению токсических веществ, нормализует сон, улучшает работу сердца и сосудистой системы, повышает выносливость мышц при тяжелых физических нагрузках.

Продается Магнесол В2 в виде мелких гранул желтого цвета в саше-пакетах, из которых готовят напиток для приема внутрь. При высыпании порошка в стакан со 150 мл воды он быстро растворяется, слегка шипя. В результате получается несладкий напиток с ароматом цитрусовых. Взрослым рекомендуется принимать по 1-2 саше за день во время еды. Продолжительность терапевтического курса — 8 недель.

Из отзывов следует, что Магнесол В2 отлично избавляет от постоянного чувства усталости. Также с ним заметно улучшается качество сна. Лица, принимавшие эту БАД, отмечают, что с ней у них заметно возрастает выносливость. Такие положительные результаты становятся очевидными не сразу, а развиваются постепенно. И хотя производитель заверяет, что в составе нет красителей, но у некоторых этот препарат провоцирует боли в желудке и изжогу.

Преимущества

1. высокое содержание магния;
2. легко усвояемая форма;
3. приятный на вкус напиток;
4. без вредных искусственных компонентов;
5. принимается 1 раз в день.

Недостатки

1. эффект развивается постепенно;
2. у некоторых вызывает изжогу и желудочные боли.

Магний Диаспорал 300

Рейтинг: 4.8

Немецкий препарат Магний Диаспорал в каждой порции содержит по 295,7 мг магния в форме цитрата. Среди дополнительных компонентов выделяется рибофлавин. Этот препарат рекомендуется принимать при повышенной возбудимости нервной системы, при постоянной усталости и вялости, при незначительных проблемах со сном, при миалгиях и других патологических состояниях, возникающих на фоне дефицита магния.

Магний Диаспорал представляет собой гранулы для приготовления раствора для приема внутрь. Они расфасованы по 5 г в пакеты и находятся в картонных коробках по 20 или 50 штук. Содержимое одного пакетика растворяют в половине стакана фруктового сока, чая или воды. В процессе выделяются пузырьки и получается ярко-желтый напиток с ароматом апельсина. Взрослым рекомендуется принимать по 1 пакетику ежедневно.

Многим нравится процесс применения этого немецкого препарата с магнием и результат, которого удается с ним достичь. Они отмечают, что уже спустя 5-7 дней применения у них проходят подергивания мышц, их реже беспокоят головные боли, пропадает раздражительность, сон становится ровным и глубоким. Обычно Магний Диаспорал переносится хорошо, но у некоторых больных в начале лечения возможно появление диареи, которая со временем проходит самостоятельно.

Преимущества

1. удобная растворимая форма магния;
2. 1 пакетик за день;
3. устраняет подергивание мышц;
4. улучшает качество сна;
5. устраняет раздражительность.

Недостатки

1. в начале лечения может вызывать диарею.

Магнелис В6 форте

Рейтинг: 4.7

Российский препарат Магнелис В6 форте содержит 100 мг Mg2+ (цитрат магния 618,43 мг) и 10 мг пиридоксина гидрохлорида. Это средство хорошо себя зарекомендовало при повышенной раздражительности, незначительных проблемах со сном, при спазмах ЖКТ, при тахикардии, синдроме хронической усталости и мышечных спазмах, которые провоцируются дефицитом магния. Это препарат разрешен к применению с 12 лет.

Форма выпуска Магнелиса В6 форте — продолговатые, выпуклые с двух сторон таблетки в белой оболочке. Они среднего размера и глотаются практически без проблем. Располагаются они в контурной ячейковой упаковке. Лицам старше 12 лет их назначают по 3-4 таблетки за день. Их делят на 2-3 раза и употребляют во время еды. Минимальный курс лечения — 4 недели.

Согласно отзывам, Магнелис В6 форте дает первые заметные результаты спустя 1 неделю применения. Прежде всего прекращаются боли и спазмы в мышцах на ногах. Постепенно налаживается качество сна, а утром становится намного легче пробуждаться. Перестают раздражать различные мелочи. А ближе к концу второй недели применения такого препарата появляется особый прилив энергии. Огорчить может лишь то, что одной упаковки не хватит на курс лечения.

Преимущества

1. эффективный состав;
2. заметные улучшения наступают уже спустя неделю;
3. уменьшает раздражительность;
4. улучшает качество сна;
5. способствует легкому пробуждению;
6. устраняет боли в мышцах.

Недостатки

1. одной упаковки не хватает на курс лечения.

Магне В6

Купить «Магне В6» можно в двух формах: в таблетках и в растворе для приема внутрь. Рассмотрим второй вариант – «Магне В6» в ампулах (но их не колют, а выпивают). Ампулу с магнием нужно встряхнуть, надломить и вылить в чашку с водой. Такой магний представлен в форме лактата. В день необходимо принимать три-четыре такие ампулы. Это препарат подходит не только для профилактики, но и для быстрого восполнения дефицита магния в организме. Ампулы «Магне В6» – это коричневатая жидкость с еле уловимым карамельным запахом. Этот препарат магния назначают при спазмах ЖКТ, учащенном сердцебиении, болях и покалывании в мышцах, раздражительности и перепадах настроения. Если анализ крови выявил нехватку магния, «Магне В6» в ампулах быстро решит проблему. Именно эту форму препарата назначают при лабораторно подтвержденной нехватке магния в крови. «Магне В6» часто назначают при беременности, когда есть недостаточность питания. Взрослые принимают до четырех ампул магния в день (дозировку детям рассчитывает педиатр, ориентируясь на вес малыша). Как только магний пришел в норму, препарат о хорошо переносится, быстро действует, его можно назначать маленьким детям. Относительные минусы «Магне В6» – цена и то, что средство в ампулах. «Магне В6» противопоказан при почечной недостаточности и на фоне приема некоторых препаратов для лечения паркинсонизма.

Магне-В6

Санофи-Винтроп Индастри, Венгрия

Препарат Магне В6 основан на жизненно необходимом элементе, присутствующем во всех тканях, органах – магнии. Данный компонент принимает активное участие во всех обменных процессах, включая передачу импульсов в нервные клетки. В основном организм черпает магний из пищи. Его недостаточность может наблюдаться в случае неправильного режима питания, например, при диетах, если резко выросла потребность в магнии. Последнее может случаться при умственных, физических нагрузках, беременности, стрессе, употреблении диуретиков.
от 405

4.0 1 отзыв

1805

• Нравится
• Написать отзыв

Суточная потребность

Среднесуточная потребность в магнии отличается в зависимости от возраста и пола:

Магний не вырабатывается человеческим организмом, а должен поступать в него с пищей. Но за счет одних только продуктов питания покрыть суточную дозу этого макроэлемента довольно сложно. С учетом этого не обходятся без дополнительного применения препаратов магния. В этом обзоре мы собрали лучшие из них, содержащие различные соли этого макроэлемента.

Магнерот

«Магнерот» – это оротат магния, который обычно назначают пациентам с кардиологическими проблемами, хотя препарат можно принимать и при других симптомах нехватки магния. «Магнерот» показан людям, перенесшим инфаркт, при ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности, при аритмиях, болях в мышцах, атеросклерозе, нарушениях липидного обмена. Стоит «Магнерот» недешево, имеет такие же противопоказания, как и предыдущие препараты. Кроме того, «Магнерот» нельзя принимать при циррозе печени и мочекаменной болезни. Принимать препарат нужно по 6 таблеток в день (в течение недели). Затем – по одной таблетке трижды в день.

Магнерот

Woerwag Pharma GmbH & Co. KG, Германия

Магнерот – препарат магния, содержащий магния оротата дигидрат. Магний – макроэлемент, принимающий участие в энергетическом, белковом, липидном и углеводном обмене, а также обмене нуклеиновых кислот. Магний угнетает нервно-мышечную передачу, регулируя нервно-мышечное возбуждение. Магний – естественный антагонист кальция, принимает участие в регуляции сократительной функции миокарда, необходим для поддержания нормальной функции кардиомиоцитов.
от 218

4.8 10 отзывов

1657

• Нравится
• Написать отзыв

Лучший препарат магния. Немного о хелатах

Магний Хелат NSP располагается в таблице сравнения первым, потому что из представленных вариантов у него одного заявлена хелатная форма магния.

Почему же первый? Потому что хелатные формы обладают значительно лучшей биодоступностью. Мы же хотим получить ионы магния, а не его соединения пожевать и через желудочно-кишечный тракт провести.

Итак, попробуем разобраться, что такое хелаты.

Хелатные соединения (от лат. chela — клешня) — клешневидные комплексные соединения, образуются при взаимодействии ионов металлов с лигандами. Лиганд — атом, ион или молекула, связанные с неким центром. Хелаты содержат центральный ион — комплексообразователь и координированные вокруг него лиганды.

Понятно? Не очень.

Если говорить, не боясь получить микроскопом по голове, то хелат — это когда атомы металла обволакивают большие молекулы достаточно крепко, чтобы образовалась устойчивая структура. Да простят меня седовласые профессора-химики и диванные критики. В итоге образуется комплекс, который охраняет ион металла от лишних взаимодействий и обеспечивает его доставку по месту требования.

В медицине и сельском хозяйстве хелаты используются для введения в пищу микроэлементов, благодаря высокой усвояемости хелатных комплексов по сравнению со свободными ионами металлов.

Хелатная форма — надежная доставка ценного груза по месту назначения.

Чем это интересно в нашем случае? Мы хотим магний. Магний является микроэлементом, с которым можно образовывать хелатные комплексы. Путем банальных манипуляций с энциклопедией узнаем, что лимонная кислота может использоваться как слабая хелатная добавка.

Казалось бы, все цитраты магния — хелатные комплексы? А тогда почему не пишут? Стесняются? Излишняя скромность не способствует увеличению продаж. Значит, причина в другом.

Обеспечить хелатную форму может не каждый производитель.

Проблема в следующем: чтобы получился в итоге хелат, необходимо очень постараться на этапе производства и соблюсти довольно большое количество условий (как минимум строжайшее соотношение металла и хелатной добавки). Такое позволить могут немногие. Отсюда и такая честность (хотя она скорее обусловлена величиной штрафов за дачу неверной информации). Имея одинаковые специи, каждый повар приготовит блюдо согласно своим возможностям.

Компливит Магний

Этот препарат – настоящий витаминно-минеральный комплекс, в составе которого, кроме магния, – витамины группы В, витамины А и Е, аскорбиновая кислота, кальций, медь, цинк. Принимать «Компливит Магний» нужно по одной таблетке ежедневно. Стоимость у этого препарата магния невысокая, а среди противопоказаний – лишь индивидуальная чувствительность к его компонентам. Существенный минус в том, что «Компливит Магний» – это не лекарственное средство, а БАД, поэтому назначать его можно только для профилактики нехватки магния.

Компливит Магний

ОАО «Фармстандарт-УфаВИТА», Россия

Комбинированный препарат, содержащий комплекс витаминов и минералов, являющихся важными факторами метаболических процессов. Применяется для: Профилактика и восполнение дефицита витаминов и минеральных веществ. Повышенные физические и умственные нагрузки. Период выздоровления после продолжительных и/или тяжело протекающих заболеваний, в том числе инфекционных. В комплексном лечении при назначении антибиотикотерапии.
от 120

5.0 1 отзыв

605

• Нравится
• Написать отзыв

Читайте также Топ-5 препаратов от бессонницы, которые продаются без рецептаЛучшие безрецептурные лекарства для лечения бессонницы

Трансдермальный магний

Несмотря на все старания производителей, биодоступность магния из пищевых добавок остается довольно низкой. Отсюда идея доставлять его в организм другими способами. Например, через кожу.

Кремы и спреи

А еще гели, мыло, масла и лосьоны, в основном с хлоридом магния (он на втором месте по концентрации магния после оксида — 30%). Первым об их эффективности заговорил американский натуропат Норман Шили. В 2005 году он опубликовал сравнительную таблицу, из которой следовало, что благодаря втиранию крема с магнием в кожу можно восполнить дефицит гораздо быстрее, чем с помощью пищевых добавок (за полтора месяца, а не за полгода). Именно это исследование обычно имеют в виду, когда повторяют как мантру, что через кожу магний поглощается лучше. Проблема в том, что никакого исследования нет — доступна лишь краткая аннотация с выводами. А несколько проверочных тестов с животными и людьми их не подтвердили. Видимо, автор втирал не только магний. Так что в большом обзоре текущих исследований на эту тему трансдермальное применение не рекомендовано.

Магниевые ванны

Эта практика уходит корнями в XVIII век, когда в английском городке Эпсом открылся курорт с необычной минеральной водой — природным раствором «английской соли» (сульфата магния). Сейчас этой смеси приписывают разные целебные свойства: она помогает расслабиться и похудеть, снимает боль, а из самых токсичных — «выводит токсины». Но изначально считалось, что у нее просто слабительный эффект, что ближе к истине: прием капсул или таблеток с сульфатом магния иногда вызывает диарею.

Единственное исследование воздействия магниевых ванн было проведено в Англии, с участием 19 студентов Бирмингемского университета. Они по 12 минут в день лежали в растворе сульфата магния (1г/100 мл) при температуре до 55 градусов. В конце исследования у большинства испытуемых концентрация магния в крови повысилась, хоть и незначительно. На их здоровье это никак не повлияло. Но вопросы остались.

Молекулы магния достаточно малы, чтобы проникнуть через кожный барьер. Помеченные флуоресцентными маркерами ионы магния действительно внедряются в верхний слой кожи, используя как лазейку отверстия волосяных фолликулов. Но для клеточного поглощения магния нужны специальные транспортные каналы, а их в коже нет. Как же магний мог попасть в кровь студентов? Есть несколько предположений. Первое — скучное, но самое правдоподобное: через легкие с паром. Второе намного веселее: благодаря поглощению ионов магния слизистой оболочкой анального отверстия. Таким же путем организм мог бы усвоить из горячей ванны и спирт. Но, как справедливо замечает Пол Ингрэм, если уж хочется принять магний (или алкоголь), то приятнее и проще сделать это через рот.

Панангин

В этом препарате, кроме магния, есть еще и калий, поэтому «Панангин» обычно назначают при проблемах с сердцем, в частности при нарушениях ритма. Это средство показано пожилым людям с артериальной гипертензией. Дело в том, что на фоне приема препаратов от давления с мочегонным эффектом из организма «вымывается» калий. Лекарство нужно принимать только по рекомендации врача. Максимальная суточная доза «Панангина» – три таблетки трижды в день, а курс лечения – месяц. Кроме таблеток, «Панангин» есть и в форме инъекций для лечения в стационаре. Этот препарат магния и калия хорошо переносится, вполне доступен по стоимости. Среди противопоказаний – почечная недостаточность, повышенный уровень магния и калия в крови, а также тяжелая форма атриовентрикулярной блокады. Беременным, особенно в первом триместре, нужно принимать «Панангин» с осторожностью, чтобы не допустить переизбытка калия.

Панангин

Gedeon Richter (Гедеон Рихтер), Венгрия

В составе комплексной терапии сердечной недостаточности, острого инфаркта миокарда, нарушений сердечного ритма (преимущественно желудочковых аритмий, а также аритмий, вызванных передозировкой сердечными гликозидами); — для улучшения переносимости сердечных гликозидов; — восполнение дефицита калия и магния при снижении их содержания в пищевом рационе (для таблеток).
от 115

5.0 1 отзыв

968

• Нравится
• Написать отзыв

Продукты, богатые магнием

Фото из открытых источников

Лучший Аспарагинат магния

Аспарагинат магния образован ионами Mg2+ и аспарагиновой (аминоянтарной или другое название — аспартат) кислотой. Последняя относится к алифатическим аминокислотам. Аспарагинат магния всегда идет в комплексе с аспарагинатом калия.

Now Foods Калия и магния аспарагинат

Рейтинг: 4.9

Американская торговая марка Now Foods выпускает добавку Magnesium & Potassium Aspartate. В ее составе в одной порции присутствует 250 мг аспартата магния, 99 мг аспартата калия и 100 мг таурина в свободной форме. Эти компоненты особенно важны для поддержания здоровой работы сердца и сосудов, правильной передачи нервных импульсов и сокращения мышц.

Продается эта добавка от Now Foods в виде растительных капсул стандартного крупного размера. У некоторых могут возникать трудности при их проглатывании. БАД помещена в банку из плотного пластика в количестве 120 штук. Взрослым рекомендуется принимать по 1-2 капсулы 2 раза за день после еды. Одного флакона хватает на 1-2 месяца применения.

Из отзывов следует, что американский Калия и магния аспарагинат является отличным профилактическим средством для поддержания нормального функционирования сердца. Многие отмечают, что препарат благоприятно действует на нервную систему и в целом расслабляет. С ним сон становится крепким и глубоким, а утреннее пробуждение легким. Переносится эта добавка от Now Foods обычно хорошо.

Преимущества

1. присутствие таурина в составе;
2. одного флакона хватает на 1-2 месяца применения;
3. хорошо поддерживает сердечно-сосудистую систему;
4. благоприятно действует на нервную систему.

Недостатки

1. некоторых смущает размер капсул.

Панангин Форте

Рейтинг: 4.8

Еще одним номинантом обзора стал препарат Панангин Форте, производимый в Венгрии. Он содержит 316 мг калия аспарагината и 280 мг магния аспарагината. Этот препарат уместно применять при различных проявлениях абсолютного или относительного нарушения кровоснабжения миокарда, при сердечной недостаточности, при тахикардии, аритмии. Панангин Форте разрешен к применению с 18 лет.

Выпускается этот препарат в виде выпуклых с двух сторон таблеток, имеющих овальную форму. Они покрыты оболочкой белого цвет. Таблетки довольно крупные, поэтому могут возникнуть трудности при их глотании. Панангин Форте рекомендуется употреблять после приема пищи, поскольку кислая среда желудка делает его менее эффективным. Таблетки не рекомендуется разжевывать, а также их следует запивать стаканом чистой воды. Суточная доза — 3 таблетки, разделенные на 2 приема.

О препарате Панангин Форте многие очень хорошо отзываются. Они отмечают, что с этим средством они забывают о бесконтрольной тахикардии. Также многим этот препарат помог победить судороги икроножных мышц. Обычно переносится Панангин Форте хорошо, но изредка он может вызывать тошноту, боли или дискомфорт в эпигастральной области.

Преимущества

1. действенный состав;
2. эффективно нормализует сердечный ритм;
3. устраняет судороги икроножных мышц;
4. доступная цена.

Недостатки

1. размер таблетки;
2. могут вызывать тошноту, эпигастральные боли.

Аспаркам Обновление Реневал

Рейтинг: 4.7

Различные фармацевтические компании выпускают препарат Аспаркам. В наш обзор вошел номинант от российского завода-производителя Обновление Реневал. В составе Аспаркама присутствует по 177 мг аспарагината калия и магния. Этот препарат применяется в комплексной терапии при сердечной недостаточности, ИБС, при проблемах с сердечным ритмом.

Аспаркам представляет собой таблетки плоской цилиндрической формы с разделительной риской с одной стороны. Они имеют белых окрас. Помещены таблетки в контурную ячейковую упаковку. В одной пачке их может быть 24 или 56 штук. Аспаркам назначают лицам старше 18 лет принимать внутрь после еды. Суточная доза — 3-6 таблеток. Употребление делят на 3 раза. Средний терапевтический курс составляет 3-4 недели.

Согласно отзывам, на фоне применения Аспаркама приходит в норму сердечный ритм, устраняется одышка. С этим препаратом появляется больше сил и энергии, успокаивается нервная система. Во время применения этого лекарства перестают неметь пальцы, проходят судороги, снижается артериальное давление. Препарат Аспаркам обычно хорошо переносится, но лица с проблемным пищеварительным трактом должны принимать его с осторожностью.

Преимущества

1. хороший источник калия и магния;
2. нормализуется сердечный ритм;
3. устраняет онемение конечностей, судороги;
4. устраняет одышку;
5. таблетки легко глотаются.

Недостатки

1. может вызывать побочные со стороны ЖКТ.